sigarayı bırakmak

bundan iki sene önce biorezonans yöntemi ile bıraktım. bir buçuk paket içen bir kişiydim ilk başlarda zorlandım. bu süreçte bol su içilmesini önerildi. ben abur cubura da çok düştüğüm için 25 kilo aldim.
sonrasinda bunun 20 kilosunu verdim.
sigarayı hiç mi hiç aramıyorum. hatta yanında sigara içirmeyen kıl tiplerden oldum. mutluyum.

kişisel olarak defalarca deneyip başaramamış biri olarak kimseye verebileceğim bir akıl yok. itiraf ediyorum. başarabilenleri kutluyor, yola çıkanların başarmasını diliyorum.

ben başaramıyorum arkadaşlar ama şu sıralar günde bir tane içiyorum. paketim bitti, param yok yine para bulup otlaklanıp bir şeyler yapıp içesim geliyor. bol su içmeye ve sigara içmeyen arkadaşlarımla görüşmeye çalışıyorum. bir de sakız çiğniyorum şeker falan atıyorum ağzıma daha iyi dayanıyorum.

defalarca denediğim ama en sonunda geri döndüğüm en pis alışkanlığım. sigara bırakılmaz ara verilir.

bırakılmaz sadece ara verilir.

yıllar önce hayatımda bir kez bırakmayı denedim. etrafımdaki insanlardan alarak günde 1 ya da 2 tane içtim. "sen sigarayı değil, paket almayı bırakmışsın ehue ehue" geyiklerine maruz kaldım. ondan sonra bırakmayı hiç denemedim.

bırakmak istesem de sigara içmeyi seviyorum. bazen yanında sigara içmek için kahve ya da alkol alıyorum. eve gidince bir kadeh viski doldurup, yanında sigara içerim diye hayalller kuruyorum.

çok büyük ve gurur verici bir başarıdır.

çok yüksek kilolardan sağlıklı kilolara inmek ve
sigara, uyuşturucu, alkol gibi bağımlılıklardan kurtulmak, irade sahibi kişilerin yapabileceği dolayısıyla gurur duyulması gereken şeylerdir. "sigara bırakılmaz, ara verilir" de bağımlıların uydurduğu bir safsatadan ibaret, üzgünüm sayın bağımlılar. insan gerçekten istediği her şeyi başarır. bırakmak istememenize bahane bulmaya çalışmayınız.

dün gece bu saatlerde sigarayı bırakma kararı aldım ve 24 saattir üzerinde çalışıyorum diyebilirim. sekiz yıldır içtiğim mereti işten istifa edip kpss'ye hazırlandığım sene bırakma kararı alan kendimi öpüyorum. evet hayatımızı düzene koyuyoruz planlarından biriydi, elbette ikisi eş zamanlı olacaktı ama hiç mi yüzümüzün güldüğü bir an olmasın. üstüne regl olacağımın gayet de ortada olduğu haftayı seçmiş bulundum. kaçınılmaz sonuç olarak bu sabah piercingimin arkası kaybolduğu için hüngür hüngür ağladım ve annem, kızım bulursun aynısından üzülme diye avutmak zorunda kaldı 26 yaşında kıkırdak küpesi için ağlayan kızını (canım anam). konu sadece küpe değildir ya bazen. açıkçası bırakma motivasyonum sağlıklı yaşam falan da değil sadece ekonomik ve sigara bırakma uygulaması indirerek kazancımı görürsem daha iradeli olurum demiştim. uygulama toplam tutardan günlük içilen dal başına hesap yapıyor. ama zaten tütün içtiğim için dünden beri biriken kazancımın sadece 18 lira olduğunu gördüğüm için caymak ve azaltsam yeter sanki demek üzereyim.

maalesef benim başaramadığım bir konu. başarabilenleri ve bunun için yola çıkanları kutluyorum. diliyorum başarırlar..

#2839236
sigarayı bırak, şerefine 1 karton sigara dağıtacağım eşe dosta.*
şaka bir yana, muhteşem ötesi bir karardır. bırakan herkesi canı gönülden tebrik ediyorum.

bunu başaran insan nazarımda erenlere karışmış, hakk ile hakk olmuş, übermench katına varmıştır.

yıllar önce altı ay süren bir bırakma maceram oldu. o altı ay boyunca sigarayı düşünmediğim tek bir saniye bile olmadı. rujlarla kirlenmiş izmaritler emcükledim rüyalarıdma... maalesef o insan ben değilim melting hocam.

sonra ülke neden gelişmiyor?.

yapmacık hareketler göstermelik samimiyetler çok mide bulandırıcı.

yapabilirsiniz arkadaşlar. kendinize güvenin. 30 yıllık içici babam 50 yaşında bıraktı. yıllardır içmiyor. öyle bırakayım, başlayayım, sonra tekrar bırakayım falan yok. son dalını da içti ve bıçak gibi kesti içmeyi. yanında içen olsa bile içmiyor artık. adam gençleşti resmen.

sigara içmek öyle berbat bir alışkanlık ki, bıraktıktan sonra iki yıl geçse bile bir tane içtikten sonra kendini kolayca ikna edebiliyor ve anında iki yıl önceki gibi içmeye devam ediyorsun. tekrar alışmak diye bir şey yok malesef.

otuz defadan fazla sigarayı bıraktım. zor olan yeniden başlamamak. kendimle ne mücadeleler verdim. akşam bırakıp sabah uyanır uyanmaz içtiğimi bilirim. allen carr seminer pdf leri okumaktan tutun da kendi kendime "iradesiz pezevengin tekisin" şeklinde ağır ithamlarda bulunmaya kadar çok çaba harcadım.

sonra başardım, onbeş yıldan fazla zaman geçmiş. ben başardıysam herkes başarabilir.

sevgilinizi, eşinizi, annenizi, babanızı, kardeşinizi, çocuğunuzu seviyor musunuz?

elbette seviyorsunuz, kuşkunuz olabilir mi?

size değer veren, sizi çok seven, sizi merak eden, sizi sizden çok düşünen, sizin için endişelenen, başarılarınıza, mutluluğunuza sizden çok sevinen, siz uyurken nefesinizi kontrol eden canlarınızı gerçekten seviyorsanız içmeyin. çünkü sigara yüzünden sağlığınızı kaybederseniz sizden daha fazla üzülecek, yıpranacak olanlar sizi gerçekten çok sevenler olacaktır.

onlara bunu yapmaya hakkınız yok.

asla vazgeçmeyin, başarın.

bırakmaya çalışırsam şöyle olacağım muhtemelen.

sigarayı bırakmadım lakin dün 03:30'dan beri içmiyorum. kafam ta..ak gibi.

ekonomi nedenleri ile tek zevki sigara içmek olan adama, sigarayı bırak demek

10.12.23 den beri içmiyordum dün 2 dalla başladım
etrafınızdaki herkes içerken çok dayanamazsınız
sanırsam paket alıcam.

pazartesi champix almak için doktordan randevu aldım. hür iradem bu illeti bırakmama yetmiyor. geçen gün işteyken paket almadım yanıma dedim ki artık içmeyeceğim. sonra bilirsiniz sinir basar icmeyince. vücut nikotin istiyor ya. bende hazci biriyim zaten. neyse birine sinirlendim çalışırken tutmasalar döveceğim ama öyle böyle çıldırmadım. aldım ceketi bastım kartı çıktım fabrikadan. bir paket sigara almak için. birinden istesem kesmeyecek ardı ardına 3-4 tane yakmam lazım ki sönümleneyim.
ama kardeşim hap kullanarak birkaç ay içmemişti. ise yararsa zaten bir daha da ağıza sürmem.

peki neden bırakmak istiyorum ? bronşit olunca gece oksurerek uyaniyor ve bazen saatlerce solunum problemi yaşayıp tüm gün uykusuz kalıyorum. zaten bu gidişle ya kanser olacağım ya da koah. hiç icmediyseniz içmeyin bakın altını çizerek söylüyorum asla birilerine özenip bir defadan bir şey olmaz sözüne kanıp uzatılan dalı almayın. zor zamanlar geçirip depresyona girerseniz de aklınıza bile gelmesin buna başlamak. ben libidomu düşürsün diye başladım. düşmedi üstüne sağlığım bozuldu. hiçbir boka yaramayan şeye 60 lira veren insan net söylüyorum alt insandır.

rte'nin sürekli son seçimi olacağını söyleyip sürekli aday olması gibi bu son sigaram diyip de bırakmak pek mümkün değil. bi anda bırakacaksın bırakacaksan.