kilo verememek

günümüz şartlarıyla imkansız olmayan birşeyi yapamıyorsanız eğer idareniz yoktur.
kilo verememekte budur aslında işlem çok basit aldığın kalori yaktığından az olursa kilo vermeye başlarsın. morpheus un dediği gibi yolu bilmek başka o yolda ilerlemek başka herşeyi yani doğru ve yanlışı her zaman biliyorum ama uygulanıyorum. tüm mesele olmak yada olmamak değil tüm mesele yapmak yada yatmak. düşünüyorum öyleyse varım değil düşünüyorum düşündüğümü uyguluyorum öyleyse varım.

3 öğün yemek yersen, hiç spor yapmadığın halde günde 2500 kalori alırsan kilo veremezsin.

oblomovluk yüzünden olabilir mi?

bir fizyolojik olarak, bir de iradesizlikten dolayı kilo verememek vardır. öncelikle fizyolojik sebeptense, gidip hangi sebepten olduğunu öğrenip ona göre kilo verebilirsiniz. iradesizlikten dolayıysa, işte orada kendi kendinize bir şeyler yapmanız gerekecektir. kilo vermeyi gerçekten çok istiyorsanız, düşüncenizi ona göre irdeleyip, harekete geçmelisiniz. her şey kafada biter.

3 ayda 12 kilo verdikten sonra 6 aydır 1 gr bile veremediğim durum ne yapayım bilemiyorum günde 250 km mi koşayım, suda mı içmeyeyim.

verilmek istenen kilo çok ise veriliyor da az vermek istiyorsan kolay veremiyorsun.
ben de eskisi kadar kolay veremiyorum ki vermek istediğim kilo 2kg'dı. çok su değil hiç su içmiyordum. üç günde bir ancak. çayla yaşıyordum ama artık su içiyorum. sabahları yulaflı omlet yapıyorum, tatlıyı kestim, hamur işi yok ve her gün mutlaka yürüyorum. neyse ki yürüyüş benim bağımlılığım. onu kilo vermek için yapmıyorum.
yirmi gün pek kıpırdanma olmasa da daha sonra vermeye başladım.
istikrarı kaybetmeyin aman! istikrara rağmen veremiyorsanız da mutlaka bir kan değerlerinize baktırın. troidlerde sorun yoksa bile d vitamini birçok kişide eksik. benim kan değerlerim çok iyidir sadece d vitaminim eksiktir hep. yazın güneşte çok olmama rağmen. d vitamini eksikliği kilo vermede çok sıkıntı yaratıyor.

çağımızın hastalığı.
bunu yemekle de açıklayamazsın artık.
bitmek tükenmek bilmez zilyon çeşit katkı maddesi yüzünden. yemeyen de kilolu.

sağlıklı gıdaların pahalı olmasındandır. hatta gıdaların pahalı olmasındandır. düzgün beslensen de eğer zenginsen spor salonuna gidersen zayıflarsın. asgari ücretli bir insan spor salonuna gidip haftada 5 gün tavuk yumurta süt balık protein alamaz. salak salak irade irade yazıp delirtmeyin adamı.

(bkz: kilo verememek) diye bir şey yoktur.
(100 milyonda görülen bir hastalığınız falan yoksa)
harcanan kalori ile aynı ya da daha fazla kalori alımı vardır.
insan vücudunun bu konuda mekanizması çok basittir.
yemeği kıstıysanız, harcadığınız enerji düşüktür ve kilo vermemeniz normaldir.
hareketi çoğaltın, aynı yemekleri yemeye devam edin.
kilo vereceksiniz.
sabahtan akşama kadar ofiste oturup, akşam da evde netflix karşısında uzanıp "ama ben hiç yemiyorum" deseniz de kilo veremezsiniz.

benim gibi adam bu yaşta o boğazla iki ayda 10 kilo verdiyse kilo vermekle ilgili kararını gözden geçirmeli bu minval düşünen arkadaşlar bana kalırsa. bir şekilde veriliyor bol spor az boğaz.

kafaya taktıkça gerçekleşen.
kilo alıyorum galiba aman diyerek ne zaman dikkat etsem hep daha çok kilo aldım. bunu ne zaman kafama takmayı bıraktım o zaman zayıfladım. evren her konuda olduğu gibi bunda da oldukça şakacı.

üzülürüm.. yabmayınnn.

sısısısısıs

ne yaparsam yapayım her sabah tartıda 82.5 görmek ile sonuçlanan eylem. tartı belli bir kiloya takılmış olabilir mi abbas bilemiyorum.

ya ilaç kullanıyorsunuz ya bir şeyi eksik yapıyorsunuz ya da hormonlarla ilgili bir değişimden ötürü (menopoz nedenli durumlar gibi) sıkıntı çıkıyor.

ya da eşek gibi yemeye devam ediyorsunuz, sizi gidi bok boğazlar! bunlar dışında ne yaparsanız yapın o kilo kendiliğinden bile gidiyor.

iki haftadır dahil olduğum ve bir haftada 4,6 kilo kaybettiğim eylem. bu süre içinde alkol sıfır ama burnumda tütüyor…21 günlük bir detox proğramı uyguluyorum. karaciğer ve pankreas bayram edicek sanırım…

(bkz: iradesizlik) kilo vermekte zorlanan erkeklerin yatakta da sertleşme sorunu yaşadığını düşünüyorum. her neyse konumuz bu değil.
kilo veremiyorsan gel buraya. çözümün bende. a diyeti, b diyeti falan demeyeceğim. diyetle çözülecek iş değil bunlar.
yemeyeceksin kardeşim. aç gezeceksin. 24 saatte bir öğün yiyeceksin. illa bunun havalı bir ismini duymak istiyorsan da: omad diyeti.
fakat gidip internete omad diyeti yazınca yine o saçma şeyler çıkıyor. yok 1 tatlı kaşığı zeytin yağı, 10 tane zeytin, 5 tane marul falan. onlara uyma. herhalde insan olarak ihtiyacın olan besinleri biliyorsundur. günlük, karbonhidrat al,* protein al, yağ al.* bu kadar. zayıflamamana imkan yok. tabi gün içerisinde su içmeyi falan da ihmal etme. bu zor bir beslenme şekli ama en hızlı kilo verdiren de bu oluyor. buna başlamadan önce kendini alıştırmak için aralıklı oruç yapabilirsin.

not: doktorunuza danışmadan bu diyete girişmeyin, savcılığa verilmemek için bu notu yazmak zorundayım. herhangi bir rahatsızlığınız falan varsa "anormalyazar ecelim oldu" demeyin sonra. aile hekimini arayıp sor böyle yapsam olur mu diye.

1 de kilo alamamak vardir. siz sukredin.

hastalık,genetik sıkıntı yoksa boğazdan kesmedikçe kilo veremezsin. beyaz ekmek,kalorisi yüksek yağlı ve bol şekerli şeyleri kesin bak nasıl kilo veriyorsunuz.

(bkz: insülin direnci)

(bkz: bok boğazlılık) *