üst bacak arka bacak ve kalçayı güçlendiren, vücudu şekillendiren bir egzersiz. doğru yapılışı için buradan
hedef hacim kazanmaksa daha fazla ağırlıkla daha az tekrar şeklinde yapılmalıdır. hedef ince ve sıkı bacaklarsa daha az ağırlıkla daha çok tekrar şeklinde yapılmalıdır. *

bırakırsın sıkı sıkı tuttuğun her şeyi.

açılın kitapçı konuşacak;

pahalı mahalı değil. bir nestle fıstıklı çikolata fiyatına can yayınlarından basılmış dostoyevski, stefan zweig, emile zola, charles dickens, sabahattin ali, anton çehov, balzac, marcel proust alabiliyorsun.
o çikolata fiyatına yky'den bir yaşar kemal toplu öyküleri, sabahattin ali toplu öyküleri alabiliyorsun.

o çikolatayı yemeden, iş bankasının onlarca kitabından birini alabiliyorsun.

o çikolata için kasadan indirim istemiyorsun, o çikolata için elli kez düşünmüyorsun ama ne hikmetse kitaptan vazgeciyorsun ' pahalıdır' diyerek.

sorun hangisini kendine ihtiyaç kıldığın. sadece geçen hafta 106 liraya 10 kitap almışım.
gogol'den tutun da puskine, schopenhauere kadar bir liste bu.

yarıladım kitapları.
bitince yine alacağım.
çünkü benim önceliğim kitap iken seninki giysi vs oluyor.

çalıkuşu, tutunamayanlar dışında 50 liranın üstünde kaç kitap var ki pahalı diyorsunuz?
iş bankası size her imkanı sunmuş ucuzluk konusunda, iki yıldır zam yapmıyor.

çıkış noktamdır, tişörtün etrafına neler giyeceğimi düşünürüm,
tişört-fular-hırka-çizme,
tişört-ceket-loefer...
alt giyim fiks değişmez genelde,
tişört candır, ayrıca tişört erkeği de hoştur, rock tır, cool dur, mesela erkek kardeşim gayet fit olmasına rağmen, yaz kış gömlek giyer, onada söylüyorum, beyler resmi davetler dışında biraz keko duruyor haberiniz olsun, fazla kilonuz varsada kurtulun, tişört giyin, öyle kas kas vücudunuz olmasına gerek yok, ideal kilonuza yakın bile olsanız daha sağlıklı daha enerjik görünürsünüz, siz bunu bir düşünün derim...

*hele orjinal bir yazı şekil espiri bişey varsa daha da hoş oluyor

a.b.d'de kölelik bittikten sonra, siyahlara, alın size ülke denilerek gönderildiği ülkelerden biridir.
diğerleri liberya ve sierra leone.

mal, eskiden değerliydi. hem kaliteli ve uzun ömürlüydü, hem de el emeğiydi el işçiliğiydi. zordu mal almak. özellikle saat. ne büyük olaymış bir vakitler kol saati almak ! bozulan her şey ya tamircisine ya da yamacısına götürülürdü. kırk yeri yamalı pantolonlar giyerdi insanlar.

vakit ilerledi. sanayi ile alım gücü de arttı, malların değeri de ucuzladı. kaliteleri de değerlerine eş ucuzladı. bozulan mal artık atılıyor yerine yenisi "üst modeli" alınıyor. hal böyle olunca tamircilerin de saatçilerin de karınları aç, yamalı pantolonlarının cepleri boş kaldı. pek çok meslek gibi sanayi saatciliği de öldürdü. kol saati artık bir lüks haline geldi nitekim.

bunu düşünen insanla deve sidiğinin şifa getireceğine inanan aynı kişidir.

bir tarafta sosyalizm, diğer tarafta kapitalizm. haluk levent gönüllerin şampiyonudur, acunun canı cehenneme.

yerebatan sarnıcı koysalardı keşke, çok havalı isim.

ilkokulda özellikle beden eğitimi dersinde öğretmene yalvarıp oynamak istediğimiz bir oyundu.
en az üç kişiyle oynanabilen oyun, oyuncuların el ele tutşup bir çember oluşturmasıyla başlar. oyuncular hep bir ağızdan "kutu kutu pense, elmamı yerse*, arkadaşım [oyuncu ismi], arkasına dönse" tekerlemesini söyleyerek ritme uygun bir yöne doğru dönerler.

midesi hassas olanın iki gün canını alacak eylem.
ne mutlu yiyebilene.

rivayete göre evliya çelebi bir sabah kalktığında ''şefaat ya resulallah'' diyeceğine ''seyahat ya resulallah'' demiştir. bunu bir işarret olarak algılayan evliya çelebi, kıta kıta, şehir şehir gezmiş ve o meşhur eseri ''seyahatname''yi yazmıştır.

bu cümle de dediğimiz gibi evliya çelebinin dilinin sürçmesi ile oluşmuş bir cümledir.

bazı ağaç türlerinin tepe kısmındaki dallarının birbirine dokunmaktan kaçınması durumudur. ilk olarak 1920'li yıllarda keşfedilen bu doğa olayının tam neden kaynaklandığı bilinemiyor olsa da ağaçları zararlı böcek ve şiddetli rüzgarların olumsuz etkilerinden koruduğu düşünülüyormuş. ayrıca bu durum ağaçların güneş ışığını daha verimli kullanmasını sağlıyor. ağaçlar bile mahremiyete önem veriyorken bazı insanların ''mahremiyet'' kavramından bihaber olması üzücü.

bir ara duvara yazı yazmıştım gece. 3 yıldır boyanmayan duvarı sabah kalkıp boyadılar. çok üzülmüştüm.

''şeker eriği perisinin dansı'' anlamına gelen, fındıkkıran (the nutcracker) bale gösterisine ait solo danslardan biridir. amerikalı ünlü koreograf george balanchine'in imzasıyla 1950'lerde sahnelenen versiyonu,hem fındıkkıran balesi hem de şeker eriği perisinin dansı'nı sahip oldukları sihrin ötesine taşımıştır.
dansın tamamı olmasa da gösteriden kısa bir kesiti şöyle bırakayım;

eğer bir şeyiniz varsa, o artık iki kişinin bir şeyidir.

akciğerlerin inspirasyon (nefes alımı) sırasında aşırı gerilip yırtılmasını önleyen, inspirasyonu sonlandıran reflekstir.

-asuman
+efendim?
-sen şimdi arabalı vapurun güvertesinden denize bakacaksın ya.
+evet.
-ciddiye alma, bizim sevdamız ondan büyük.

gta şifreleridir.

uzay o kadar derin ki herhangi bir sesi insan kulağı ile duyabilmemiz mümkün değildir. abd havacılık ve uzay ajansı (nasa), evrenin ultrason verilerden oluşturulmuş müziğini yayınlamış; bu müziğe sanal ortamda “uzayın sesi - the sound of space” denilmiştir.

hubble teleskobunun çektiği galaksi kümelerinin fotoğrafları sese dönüştürülmüş ve her bir öğeye bir ses verilmiştir. çıkan biraz ürpertici ses için nasa "bu, muhtemelen, şimdiye kadar duyduğunuz en sıra dışı müzik türü" diye açıklama yapmıştır.