uluslararası kanallarda bilgisi geçtikten sonra bütün anchormanların delirdiği yayına az kaldı:

logosu uçan bir yaban kazıdır. logoyu çevirdiğinizde t-h-y harfleri görülmektedir.

ayağınızı, belinizi sıcak tutun yavrularım. babannem bir de başının tepesine örtü katlayıp koyup öyle uyurdu ama daha o günlere gelemedik şükür.

orta sınıf için hala çözümleme yapmaktadır, öbür tarafta olsa bile. *

çaresizlik hissi. çözümü olmayan durumlar.

tatlı hayat dizisinde, fevkaladenin fevki bir şekilde ihsan yıldırım karakterini canlandıran ve aklıma hep o karakterde yer edecek oyuncudur.

abime bi buçuk kıymalı.

ıtalyanca daha kulaga hos gelir. ama ıspanyolca kisinin daha cok isine yarar. zevk icin italyanca tercih ederim. ama faydali olmasini hesaba katarsak ispanyolca onde gelir. brazilya haric tum latin amerika ulkelerinde konusulur. ayrica amerika’da en cok konusulan yabanci dildir (ingilizce ana dilleri, karistirmayin). bende universite okurken tercihimi ıspanyolcadan yana kullanmistim. yuksek lisansimida bu cercevede latin amerika uzerine yaptim. cok da faydali oldu diyebilirim. latin amerika insanlari cok cana yakin ve kadini cok guzeldir diyerek noktaliyorum. unutmus olsamda ıspanyolca pratik yapmak isteyenleri beklerim.

kişinin kasıtlı, sürekli ve yargısız "bilinçli farkındalık" deneyimine mindfulness diyebiliriz. mindfulness olumlama ya da tam tersi değildir, olayları olduğu gibi görebilme pratiğidir. meditasyonlarla ilgili çok kez duyduğunuz zihni boşaltma pratiği değildir, zihninizden geçenleri yargısızca gözlemleme pratiğidir. nefes, duyular ve duygular gibi farklı şekillerde mindfulness pratiği yapabilirsiniz.

mindfulness kelimesi budizm’de aydınlanmanın 7 faktöründen ilki olan sati kelimesinin çevrimidir. fakat pali (hint) dilinde kelimeler bizim dilimizde olduğu gibi tek ve net bir manaya gelmezler. sati kelimesi pali dilinde "hafıza" manasına gelir ancak sürekli, dikkatli ve düşünceli ifadeleri ile beraber kullanılır. bu kelimeyi ilk olarak thomas william rhys davids 1881 yılında çevirmiştir.

mindfulness doğuda hinduizm’den bu yana uygulanmaktadır. orada bir din, bir inanış ritüeli, uygulaması olarak uygulanmaktayken, batı’da dinden bağımsız bir uygulama ve hatta “tedavi” yöntemi olarak uygulanmaya başlanmıştır.
amerikalı bir profesör olan john kabat-zinn, zen budistleri philip kapleau, thich nhat hanh ve seung sahn’dan eğitimler almış ve bu eğitimler neticesinde 1979 yılında stres azaltma kliniğini kurmuştur. budist öğretilerini bu klinikte uygulamaya başlayıp, daha sonra bu uygulamalara mbsr (mindfulness-based stress reduction) ismini vermiştir. budizm ile mindfulness’ın bağını kopararak mbsr’yi bilimsel bir bağlama oturtmuştur. “anlık farkındalık” ile hastalara stres, ağrı ve hastalıkla başa çıkarken yardımcı olmayı amaçlar. bu şekilde mindfulness batıda tanıtılmış, ünlenmiş ve uygulanmaya başlanmıştır.

eğer merak ediyorsanız, öğrenmek istiyorsanız; yakın zamanda zeynep aksoy’un bağış usülü ile katılabileceğiniz online kursu başlayacak. kaçırmamanızı tavsiye ederim.
eğitim

stefan zweig kitapları olabilir.
olağanüstü bir gece
satranç
bir kadının yaşamından 24 saat & bir yüreğin ölümü
gömülü şamdan vs.
ya da dostoyevski beyaz geceler.
hemen bitebilen kitaplardir fakat anlamak ve kavramak tabii önemlidir.

sevgili dışınızdaki irlandalı ve miko hanımefendiler, en kısa bu kadar oluyor kusura bakmayın.

hayatımda yalnızca bir kez içip içip eski sevgiliyi aramak isimli güzide eylemimizde bulundum, yıllağğğğr önce. kendisi çok mantıklı bir insan evladı olduğundan, gecenin bir yarısı ex manit’ten gelen bu telefonu açmadı. peki ben durdum mu? durmadım. sms attım.
“şeni şöyle seviyorum balım, böyle yaptım hatalarım vardı işte heeerrrrşeyi yaparım (gerekirse sarhoş olduğum için kelimeyi birleşik de yazarım yani o derece) bak, toparlarız. sen ne dersen de, seni hala çok seviyorum lan allahsız"

ertesi gün facebook üzerinden yanıtladı. onun ss’leri aşağıda (mesajlar mail kutuma da geldiğinden, benimkilerin kaydı yok malesef ama yine de belgelerle geldim.)


- yani, gerçekten bu mesajda buna mı odaklandın? sarhoştum kusura bakma ama mesajın odak noktası orası değildi sanki.


- tamam, özür dilerim o kelime için. ama şu an dünyanın en ayık adamı benim, sabahtan beri sadece çay içtim inanmıyorsan ev arkadaşıma sor. mesajın orası hariç tamamının altına da imzamı atıyorum. hath bakalım.


o günden beri hanımefendinin benim nezdimdeki nickname'i allahsız. yolda falan görsem nabün lan allahsız derim.

soğuk günlere dönmeye niyet etmiş,
kendini kapatmak üzere olan ankara'dan günaydın sözlük.
mis gibi bir gün olsun bana ve isteyen herkese .

insanların rahatlamaya ihtiyacı var, içini dökecek bir yeri olmayanlar olabilir, hayatı zor olanlar var.
mesaj kutum herkese açıktır.
gündüzleri işim olabilir ama geceleri cevap da yazabilirim sevgili dostlar.

çakalın oyunu.

nazilli'den derlenmiş 9/4'lük bir zeybek ezgisi.
rivayet odur ki; dağlarda efeler tarafından çalınıp oynanırken çakal gelip oturarak efeleri izlerdi.

haklıyım ama mutlu değilim'den sonra ölmedim ama hafif sürünüyorum kullanıcı adlı yazarın da aralarına katılmasıyla değişik bir hal almıştır. bir sonraki moderatör ise muhtemelen düşünüyorum öyleyse yokum olacak.

moderatörlerin kullanıcı adları üzerinden bize bir şey anlatılmaya çalışılıyor sanırım ama ben henüz çözemedim. *

ölçücü olmadığını düşündüğüm sınav. zamanında ygs-lys döneminde yerleşmiş birisi olarak eski sistemin çok daha iyi olduğunu düşünüyorum. hem soru sayıları fazlaydı hem de derslerin ağırlıkları daha dengeliydi. mesela sayılsandan 4 puan türü vardı çok daha iyiydi. 2015'de girmiştim ben. zor bir sınavdı ölçücüydü o sene girenler şanslıdır bana göre.

kuzucuklarim

bir insanı daha iyi tanımak için evlenmeden önce aynı evde yaşamak şart. türkiye'de de pek mümkün değil. insanlar da birbirlerinde beğenmedikleri huyları keşfedince hop boşanıyorlar.
mutlu hissetmediğiniz evliliği yürütmeye çalışmaktansa boşanın gitsin. kimse sizden kıymetli değil.

inatçı olmam, evet demek istesem de inadımdan vazgeçemiyorum.

amerikalı bir seri katil. 1974 ve 1978 yılları arasında abd'de 30'u aşkın cinayet ve tecavüz suçu işlemiştir. gerçek kurban sayısı bilinmiyor ayrıca ted bundy amerika'nın en popüler seri katilidir. çünkü kendisi hukuk fakültesinde okumuş , iyi görünümlü ve yakışıklıdır. hapishaneye girdikten sonra bir çok kadın ona evlenme teklifi etmiştir. hatta hapishane'de bir çocuğu bile olmuştur. mahkemede kendini savunmuştur. ted bundy ile alakalı yapılan ve katili en iyi anlayabileceğiniz film (bkz: extremely wicked, shockingly evil and vile) . uzun yıllar boyunca annesini ablası sanmıştır. kurbanlarından biri 12 yaşında genç bir kızdır. ted kadınları en savunmasız anında yakalıyordu misal bir çok kurbanına uyurken saldırıp tecavüz edip akabinde öldürmüştür. bir keresinde kollarını alçılamış ve yolda gözüne kestirdiği bir kadından yardım isteyerek onu yanına çekip , kafasına sert bir cisimle vurarak tecavüz edip öldürmüştür. katilin yakalanamamasının nedeni çoğu kurbanını ormana bırakmasıdır. ormanda vahşi hayvanlar cesetleri parçaladığı için delillerde yok oluyordu.