ortodoks mezhebi olan yunanistan bulgaristan vari bir ülke olurduk. fakat ab ye çoktan girerdik.

damadın mal varlığı ağırlığınca düşerse o kaya, altında ezilir, ölürüz. kötü bir beddua veya temennidir.
senin başına düşse hoş olur mu mr. başkan.

afrika'nın güney doğusunda bulunan malavi ülkesinin başkentidir.

düsturumuz belli !

işverenine bağımsızlığını ilan edip, derin ufuklara doğru yolculuğa çıkmış bir cips reyonu. takdir ettim doğrusu. bunca yıl asgari ücretle çalıştım ben yapamadım, helal.*

tavşan besleyen havuç da yetiştirmelidir.

oruç aruoba.

diş ağrısı
regl ağrısı

sanki yıllardır varmış gibisin normal sözlük. nice dolu dolu günlere, başarılara.
çabuk sevdirdi kerata kendini.*

plasebo, latince kökenli bir kelime. 'hoşnut etmek' anlamına gelen plasebo, etkisiz bir ilacın telkine dayalı bir etki ortaya çıkartması hali olarak tanımlanabilir. yani vücuda ağız, burun ya da enjeksiyon yolu ile verilebilen bu ilaç, fiziksel anlamda tedaviye yönelik bir güce sahip değil.

amerikalı tarihçi edward hallett carr tarafından yerden yere vurulan ilkeler. carr,  the twenty years' crisis isimli eserinde bu ilkelerin, bu ilkelerin altında yatan amaçların ve woodrow wilson'ın düşünce sisteminin eleştirisini sert bir biçimde yapıyor. aberystwyth üniversitesi’nde wilson'u onurlandırmak için kurulmuş olan wilson kürsüsünü elde eden carr'ın düşüncelerini bu denli katılaştıran bir kaç ufak detaya değinmeden geçmek olmaz.

af ve merhametin kabul görmediği tek şeydir ihanet. bir kabahat değil bir cinayettir. bir söz vardı, "morluklar geçicidir ama lekeler bir ömür boyu kalıcıdır" diye. bu konuda söylenecek en doğru söz bence.

(bkz: kimseyi sevecek kadar tanımamam rezaleti)
(bkz: kimsenin beni sevecek kadar tanımaması rezaleti)

kişinin kasıtlı, sürekli ve yargısız "bilinçli farkındalık" deneyimine mindfulness diyebiliriz. mindfulness olumlama ya da tam tersi değildir, olayları olduğu gibi görebilme pratiğidir. meditasyonlarla ilgili çok kez duyduğunuz zihni boşaltma pratiği değildir, zihninizden geçenleri yargısızca gözlemleme pratiğidir. nefes, duyular ve duygular gibi farklı şekillerde mindfulness pratiği yapabilirsiniz.

mindfulness kelimesi budizm’de aydınlanmanın 7 faktöründen ilki olan sati kelimesinin çevrimidir. fakat pali (hint) dilinde kelimeler bizim dilimizde olduğu gibi tek ve net bir manaya gelmezler. sati kelimesi pali dilinde "hafıza" manasına gelir ancak sürekli, dikkatli ve düşünceli ifadeleri ile beraber kullanılır. bu kelimeyi ilk olarak thomas william rhys davids 1881 yılında çevirmiştir.

mindfulness doğuda hinduizm’den bu yana uygulanmaktadır. orada bir din, bir inanış ritüeli, uygulaması olarak uygulanmaktayken, batı’da dinden bağımsız bir uygulama ve hatta “tedavi” yöntemi olarak uygulanmaya başlanmıştır.
amerikalı bir profesör olan john kabat-zinn, zen budistleri philip kapleau, thich nhat hanh ve seung sahn’dan eğitimler almış ve bu eğitimler neticesinde 1979 yılında stres azaltma kliniğini kurmuştur. budist öğretilerini bu klinikte uygulamaya başlayıp, daha sonra bu uygulamalara mbsr (mindfulness-based stress reduction) ismini vermiştir. budizm ile mindfulness’ın bağını kopararak mbsr’yi bilimsel bir bağlama oturtmuştur. “anlık farkındalık” ile hastalara stres, ağrı ve hastalıkla başa çıkarken yardımcı olmayı amaçlar. bu şekilde mindfulness batıda tanıtılmış, ünlenmiş ve uygulanmaya başlanmıştır.

eğer merak ediyorsanız, öğrenmek istiyorsanız; yakın zamanda zeynep aksoy’un bağış usülü ile katılabileceğiniz online kursu başlayacak. kaçırmamanızı tavsiye ederim.
eğitim

sabah saat 5,6 güneş yeni doğuyor, gece yağmur yağmış ve sen kulağında kulaklıkla yürüyorsun...
başka bir şey demiyorum dostlar.

herkes için geçerli değildir.
bana göre para önemli değildir. para bir yerden gelir bir yere gider derdi dedem haklı. yani para bir şekilde bulunur. sağlık mutluluk olduktan sonra halledilemeyecek bir şey yoktur.
not: sizi siz olduğunuz için karakteriniz için sevmeyen birinden uzak durun ne kadar seviyor olursanız olun kendinize zarar verirsiniz çünkü

çeşitli sebepleri olabilecek durumdur.

bana şahsen “biliyorum” dediğim için demiyorlar.
biri çok yakışıklısın deyince biliyorum diyorum ve bir daha aynı şeyi söylemiyorlar. biliyorum.

gelecek kaygısıdir.

fazlaca iletişim kurmak.
örneğin; durmadan mesajlaşmak, gün içerisinde birkaç kere telefonla konuşmak, gece yatmadan da bir görüntü arama gerçekleştirmek.
ikili ilişkilerde tarafların birbirlerinin değerini anlamasinin belki de en önemli etkeni özlemdir. ama biz buna fırsat vermiyoruz. fazla iletişim beraberinde fazla kavga getirir. yazın bunu bir kenara. sonra teşekkürlerinizi beklerim ama. *