hayır demesini bilin sürekli evet derseniz kaybedebilirsiniz.

"gülmek mi? o nasıl kelime?
gülmeyiz biz, bilmeyiz, arada güldüm sandığımız zaman kırıntıları bir ruhun başka bir ruha giderken arada bizde soluklandığı kısacık yaşam gölgeleridir sadece.

bizde gülmek yok, gülümsetilmek ise sadece kısıtlı anlarda, sayılı insanımız için geçerli, sakın ama sakın kendini buna alıştırıp o duygunun içini yalandan da olsa yakmasına izin verme, sonra bir daha sen asla o eski bildiğin sen olamazsın. ne geriye gidip o çok iyi bildiğin karanlığın içine sığınabilirsin ne de önünde olduğunu sandığın o hayalin peşinde gidebilirsin. ömrü araf'ı bu dünyada yaşayanlara acıyarak geçti benim hayatım.
yapma, yazma, gülme. "

sustu, sigarasını yaktı, şarkı başladı.

sahi, ne işimiz vardı bizim atina'da?
---

meraklısı için bahsi geçen şarkı ;
aptal aşklar

(bkz: entry nick uyumu).

bu hale nasıl geldim çok şaşkınım. uzun süredir böyleyim ve bu durum beni çok yormaya başladı. hüzünlü şarkılar dinlerken boşluğa doğru sadece bakıyorum aklımdan hiç kimse geçmiyor. korkmaya başladım desem yeridir. o heyecanlı hisleri tükettim mi diye kendimi iyice deli deli yaptım. çok üzgünüm.

yasemin kokusu sardı bütün terası..

günlerdir baskı yapıyoruz, yoldaş koltuğu birisine bırak diye. adam hepimize bırakmış.* en temizi.
kurucu olduğuma göre, store'dan istediğimi alabiliyor muyum, alamıyor muyum? gidip kavga edeyim bari, "buralar benim, ne demek istediğinizi alamazsınız" diyen kasa görevlisiyle.

nedense çok itici gelen bir adam. gazeteciliğini de pek beğendiğim söylenemez, fazlasıyla iktidarın adamı gibi duruyor.

muğla'ya bağlı olan doğa ile içe içe geçmiş senede bir kaç kez ruhumu dinlendirmek için uğradığım sevimli bir ilçedir.

ve en çok da ne üzüyor biliyor musun?

dokunabilecekken saçlarına dokunamamak,
seni seviyorum diyememek yanıbaşında.
ellere gittiğini göre göre yalnızlığı kabullenmek
bunlar inanılmaz koyuyor.

en çok da;

gözlerin onun yüzüne,
bana hiç bakmadığın gibi bakınca...
acıyor gönlüm.

aşk nefrete ne yakınsın? ve uzak düşmüşüm kendimden, aklım fikrimden kısımlarını pek sevdiğim; athena grubunun bir şarkısı.

hayatınızdan çıkarmanız gereken insanlardır.
sizi siz yapan özelliklerinize saygı duymayan insanlar, değiştiğiniz ve onların istediği gibi bir insan olduğunuz sürece sizi severler.
kendiniz olabildiğiniz nadir anlarda bunu gözünüze sokarak sanki hata yapıyormuş gibi hissetmenize neden olurlar.

diyetisyenimin önerisiyle diyetime eklediğim bitkimsidir. baktım ki başlığı da yok, hazır kendim henüz iki günlük bilgi sahibiyken bilgilendireyim dedim.

chia tohumu adından anlaşılacağı üzere chia bitkisinin tohumlarından elde edilmektedir. lamiaceae familyasına ait olan bu bitki ülkemizde doğal olarak yetişmemekte, fakat kültür yetiştirmesiyle yetişebilmektedir. adaçayı ile aynı aileden gelen bu bitki ispanyol adaçayı olarak da bilinmektedir. amerikanın keşfi sırasında amarant, fasulye ve mısır ile birlikte kullanılan 4.bitkidir.

aztek ve mayalar tarafından gıda olarak ve tıbbi amaçlı kullandığı bilinmekte ayrıca kolombiyada fasulyeden sonra en çok tüketilen gıda olma özelliği bulunmaktadır. avrupa konseyi tarafından 2009 yılında “yeni nesil gıda” ilan edilmiştir. chia bitkisinin görünümü şu şekildedir:


chia tohumunun 100 gramında 42.1 g karbonhidrat, 30.7 g yağ ve prolamin, globulin, albumin, glutelin ve en çok glutamik asit olmak üzere 9 esansiyal aminoasit ile toplamda 16.5 g protein içermektedir ve ortalama 486 kkal enerji vermektedir. günlük olarak 1-2 yemek kaşığı tüketilmesi önerilmektedir. tohumları siyah ve beyaz renkte ve haşhaş tohumunu oldukça andırmaktadır:


chia tohumları suda bir saat kadar bekletildiğinde jelimsi bir kıvam almaktadır. bu kıvamlı hali tariflerde yumurta yerine kullanılabilmektedir. bir yemek kaşığı chia bir su bardağı su içinde bekletilerek bu hale getirilebilir. sonrasında kek ve ya puding benzeri tariflerde kullanılabilir. suyla girdiği bu tepkime nedeniyle tüketildikten sonra midede şiştiğinden tok tutucu etkisi bulunmaktadır.

chia tohumunun faydalarından bazıları ise;
-yüksek oranda antioksidan içermesi,
-sağlıklı bir protein kaynağı olması,
-yaşlanma belirtilerini geciktirerek cilt sağlığını iyileştirir,
-kalp ve sindirim sistemini destekler,
-metabolizma hızını artırır,
-diyabet tedavisinde kullanılır,
-kalsiyum ve protein içeriği ile kemik ve kas gelişimini destekler.

bir çok internet kaynağında daha çokça faydasını bulabilirsiniz bu mucizevi besinin. fiyatına gelirsek ben 400 gr.lık paketini 40tl’ye aldım. hacim olarak tarif etmem gerekirse 250ml.lik bir kavanozu rahatça doldurabilecek boyutta görünüyor. günlük bir yemek kaşığı tüketildiğini düşünürsek uzun süre kullanılabilecek gibi görünüyor.

bana ve kullanan herkese sağlık olsun!

gündeme ve hayata dair içimden geçenleri kayıt altına almak.

tarafların tamamının harekette bulundukları anda zarar görebilme ihtimallerinin olduğu pozisyonlar için kullanılan tabirdir.

ilk olarak bu tabiri bir film sahnesinde duymuştum ve satranç literatürüne ait bir terim zannetmiştim ama değilmiş.

dolabı tıka basa dolu olduğu halde "o gün giyecek" hiçbir şeyi olmayan -haklı- kadın serzenişidir. *
giyecek hiçbir şeyi olmayan kadın temsili:

amerikalılar birini övüyorsa düğün değil bayram değil ne oluyor diye düşünmek lazım. a.b.d ordusu vietnam'dan çekilirken, onlarla işbirliği yapanlar bizide alın diyorlardı ama amerikalıların umurunda olmadı. a.b.d ordusuyla beraber savaşan kızılderililere madalya verdiler ama savaş bitince hadi bakalım sizinle işimiz bitti, oklahoma'ya gidin dediler.

en efkarlı ve düşünce yoğunluğuyla içilen sigaradır.

önce sigara yakılır, sonra mahkeme kurulur ve sorgulama başlar.

kafandan kendi gününün kritiğini yapar, bir takım kararlar alır sonra bir bok yapamazsın.

eylemsizliktir. oturduğu yerden ahkâm kesenler bir arpa boyu yol alamazlar.

doraemon;anime severler için harika bir introdur: