öfke nöbeti

kişinin karşılayamadığı herhangi bir olumsuzluğunun sonucunda artan öfkesinin, kişinin kontrolünü ele geçirmesi şeklinde tanımlanabilir. öfke nöbeti geçiren kişi öfkesini yöneltiği eylemi aşırı ve uzun süre sürdürür. örn: ağlama, bağırma, çığlık atma, fırlatma, hakaret etme vs. nöbet sırasında kişi sakinleşmeye çalışsada bunu başaramaz ve başaramadıkça daha çok strese girer, daha çok strese girdikçe nöbet daha uzun sürer.

çocukluk döneminde görülen öfke nöbeti hakkında çalışmalar yapılsa da yetişkinlerde de dönem dönem görülen duygusal bir tepkidir. çocuklarda görülen öfke nöbeti ortalama 4-5 yaşlarında kaybolur. çocuklarda görülen öfke nöbetinin temel sebebi kendini ifade etmekte güçlük çeken çocuğun iletişim kurmakta zorlanması sebebiyle gerçekleşir bunun yanı sıra bir çok duyguyu yeni keşfeden çocuk onlarla başa çıkma konusununda tecrübesizdir. örneğin: aşırı mutlu olması, aşırı üzülmesi bu sebepten gerçekleşir. öfke nöbetinin 10 madde ile engellenmesi ise sadece kötü köşe yazarları içeren gazetelerin haberlerinde formüle edilir ancak çoğunlukla çalışmaz. öfke nöbetinin önlemek için önce öfkenin kaynağını bulmak gerekir eğer kişi 2 saat önce bir kayıp bir travma yaşadıysa bu doğal bir tepkidir engellenmesi çokta mümkün değil anlayış göstermek gerekir ve her insanın biricik olduğu bilinciyle kişiye yönelik öfke kontrolü yöntemleri önerilmelidir. kaynağı bilinmeyen öfke nöbetlerini kişiye uygun olmayan yöntemlerle söndürmeye çalışmak durumu iyice kötüleştirmekten başka hiç bir işe yaramaz. nöbeti geçiren kişi sonrasında kendini yorgun halsiz ve uykusuz hissedebilir bu doğal bir sonuçtur. nöbeti geçirmiş kişiyi suçlamayınız bunu kontrollü şekilde yönettiğini söylemeyiniz. yalnız hissettirmeyiniz çünkü zaten zor bir durum atlatmış kişiyi birde suçluluk duygusuyla baş etmek zorunda bırakmak dışında bu tepkilerde işe yaramayacaktır.

ve son olarak çoğu konuda olduğu gibi bu konuda da kapının anahtarı iletişimdir. öncelikle anlayışlı, duyarlı ve sakin bir iletişim.

arada sırada insanın baş etmek zorunda kaldığı nöbettir.

bazen istemediğiniz veya sizi mahvedecek sinirden deli edecek olaylar olabiliyor ve sinir krizi geçiriyorsunuz.

öfkenin kontrol edilemediği zamanlarda bazen uzun süre bazen kısa sürecek şekilde nöbet geçirilir.
belirtileri ise
kalp çarpıntısı
hızlı nefes alıp verme
bir yerleri tekmeleme bir yerlere kafa atma
gibi şeylerdir. genelde çocuklukta mutsuz yaşayan ve olumsuzluklarla karşılaşan insanlar bu durumdan muzdariptir.

öfke patlaması da denilen durum. ınsan aslında cok sakin bir karaktere sahipken dolar dolar ve bir anda kimsenin ummadığı tepkiler vererek cevresine zarar verir. sürekli öfke patlası yasayan insanlar var bu aslında biraz rol de olabiliyor. edepsizlikle öfke nöbeti gecirmek baska şeyler. sırf sartlar durumlar istedigi gibi gitmedi diye saldırganlaşan sagı solu kıran kisiler de var. oldu canım. sen her böyle davrandıgında sırtın sıvazlansın, dedigin olsun. bende mesela cok nadir de olsa gercek anlamda bunu yaşamısımdır. hepimiz yaşıyoruz ki bu zamanda öfkelenmemek bir seylere imkansız. allah herkese öfkesini zaptetme gücü versin.

sen cinsel arzularını zaptet sonra bana akıl ver olur mu gerçekçi olmuyor çünkü benim öfke nobetim bir anda geliyor durdurulması imkansız öyle dedigin gibi olmuyor bu işler.

bir dönem çokça yaşadığımdır. çok şükür geçti gitti.

çok uç bir durum olduğunu düşünüyorum nedense.yani krize girecek kadar öfkeye sahip olmak patolojik bir olgu.mutlaka psikiyatr tedavisi gerektirir aynı zamanda da ciddi gözlem altında olmayı.

çünkü öfke krizi anında insan kişisel olarak iradesini kontrol edemeyeceği için her türlü şiddeti/cinayete teşebbüsü hatta cinayeti gerçekleştirebilir.daha işin başındayken “ öfke kontrol terapisi” ile işi çözmek en iyi olanı.

sonuçta tekneden atlamadan önce suyu kontrol etmek gerekir, suya atladığınızda değil.

negatif nöbettir, şahsen ben sağlıkçıyım sadece gece nöbetini bilirim.

istemsiz,pişman olacağımız şeyler yapmamıza sebep olan hastalıktır bazen durduk yere olur bazen karşıdakine karşı haklıyken olur.