gider uyurum, aç kalırım.

cüneyt özdemir: diyet kitabınızla ilgili...
canan karatay: diyet kitabı değil bu.
cüneyt özdemir: ama kitabın adı "karatay diyeti".
canan karatay: satsın diye öyle koyduk. *

bilgi çağı deniliyor ama cehalet çağı bence. yalan yanlış şeyler o kadar fazla ki insanlar bunlara çok rahat ulaşıyor ee tabi sorgulama falan da olmayınca maruz kalıyorlar bunlara. zaten insanların ilgisini de çoğunlukla bu tarz boş şeyler çekiyor. en basitinden pandemi buna güzel bir örnek oldu bence. çip takacaklar,virüs yok falan diyip saçma sapan komplo teorileri uyduranlar milyonlarca izleniyor.

ibrahim halaskoğlu'nun kişisel twitter hesabından paylaştığı hadise.
animasyonda iran'ın abd'den intikam aldığı sahneler yer alıyor kimi iddialara göre iran ve abd'nin her an savaşabilecekleri söylentileri mevcut.

habere tık tık

sözlüğe ilk geldiğimde yazarların nickaltını okuduğumda aa ne kadar çok sevilen bir yazar hiç kötü yorum yok diyordum. artık kimseye güvenemiyorum malum aramızda bazıları eleştiri gelince mesaj atıp sildiriyormuş. ne kadar da safmışım. cık cık cık...

şişeye küçük süprizler yapıyorlar.

yakında evladını da kendi gibi hasta edecek annedir.

burda bahsi geçen mevzular sözlüğün sorunu değil ülkenin sorunu olduğunu düşünüyorum. diğer husus ise rahatsızlık durumu varsa şikayet edilir ve de engellenir bence sorun kökten çözüme kavuşturulmuş olur. bu yazıyı okuduktan sonra aaa adam haklıymış lan biz ne yapıyoruz abi kendimize gelelim denileceği mi düşünüldü bilmiyorum.

edir:(bkz: kafa sözlük had bildirme çağrı merkezi)

asla futbol izlenen dinlenen bir evde büyümedim o sebeple futbol ile pek ilişiğim olmadı ancak ilkokuldan itibaren hoşlandığım çocuklar hangi takımlıysa o takımlı oldum çünkü couple olmak bunu gerektirirdi. sırf futbol bilmediğim anlaşılmasın diye ofsayt kavramını öğrenmiş hatta o takımların ilk 11lerini ezberlemiştim. *

ha illaki söyleyeceksek birşeyler unutursak kalbimiz kurusun mu?

tarihte ilk kez '' e = h.f '' şeklinde formülize edilen bir fizik sabitidir. farklı formülleri de vardır. madde, ışık, atomaltı ve atom aksiyonunun kuantumu için kullanılır. ısim babası max planck'dır. özellikle quantum dünyasında öncüdür.

ayrıca ;
(bkz: planck uzunluğu)

diziden hemen sonra önce kendi kendine konuşup daha sonra ikinci şahıslara bulaşma durumudur. şu an için ingilizce ile bir problemim yok ama ilk izlediğim zamanlar evin içinde ingilizce falan laf atardım bizimkilere, sonra kendime kendime konuşur en sonunda da yeee, ı am perfect diyerek cümleyi bitirirdim ama aksanımı sonuna kadar kullanarak, allahım bu nasıl bağrı yanıklıktır.

cinnet geçirmiş. cinnet geçirmiş. cinnet geçirmiş. neyse ki cinnet geçirmiş yoksa kim eline bıçak alıp bir kadını hem de karısını öldürür değil mi? cinnet geçirdiysen tamam canım takma kafaya. bir de çocuklarım önce allaha emanet bilmemne diyor yüzsüz pislik.

ben tanıyorum o adam profesör celal şengör'den başkası olamaz. (bkz: celal şengör)

hem ayıp hem günah hem israf.
siyasilerin dünya malı ile imtihanının haber olmuş şekli.
allah ıslah etsin.

zamanda yürümek gibidir.

yıldırım gürses'in çok güzel bir şarkısıdır aynı zamanda.

buna hiç gerek yok ki, hepimiz işsiziz , tahmine gerek yok.

beşiktaş/ortaköy

tekirdağ/kumbağ

-zamanla güncellenecektir.

100 gr'ı 26 gr şeker içeren bisküvi türü. ne çok seveni varmış meğer. aman diyim ölçülü yiyin de şeker komasına girmeyin.

yüzyıllardır süregelen ve günümüzde "vücut geliştirme" denildiğinde akla gelen modern haline 1900lerin hemen öncesinde eugen sandow tarafından getirilen spor ya da benim tercih ettiğim haliyle kişisel gelişim alanı.

çıkışından bu yana bünyesinde envai çeşit program türleri barındırmış ve eklenmeye de devam etmekte olan, on yaş altı çocuklardan yetmiş yaş üstü insanlara kadar hemen herkesin istek ve ihtiyaçları doğrultusunda gerçekleştirebileceği aktivite. mücadele, doğa ve atletizm sporlarını destekleyici yapılabileceği gibi, operasyonel anlamda görev alan insanlar tarafından yapılabilen, fizik tedavi sürecindeki insanlar ya da anatomik bozukluğu olan kimseler tarafından da uygulanabilen kullanım alanı oldukça gelişkin bir branştır.

genel kanının aksine, sadece ıqsu düşük olan ya da hayatta bunun dışında hiçbir gayesi olmayan kimseler tarafından yapılmamaktadır. örneklerine pek tabii rastlanabilmekle beraber, hemen her branşta denk gelinebilecek istisnai örneklerin bir bütünü kapsar halde yansıtılması yanlış izlenimlere sebep olabilmekte.

uygulanabilecek ve kabul görmüş olan birkaç temel programın adını da yazayım, bulunmuş olsunlar. belki gelip geçen birilerinin işine yarar.
ağırlıklar/plakalarla uygulanabilecek, uygun şartlar yaratılmadığı takdirde evde yapılması zor
ss(starting strength), sl5x5(stronglifts 5x5), ppl (push pull leg), phul (power hypertrophy upper lower)

sınırlı malzeme gerektirenler ve evde/boş bir alanda uygulanabilir
p90 (başlangıç) - p90x (ileri) - ayarlanabilir dumbbell, direnç bandı, barfiks demiri, yoga matı
ss(simple and sinister) - kettlebell

vücut ağırlığıyla uygulanabilir
insanity
tabii ufak bir araştırmayla birçok isimsiz ya da az bilinen harika programlar bulunabilir.

modern insan olarak konforumuza, zevklerimize ve alışkanlıklarımıza düşkün olmakla beraber, günbegün fiziksel eksiklikler ve deformitelerimizin de arttığı su götürmez bir gerçek.