sözlük yazarlarının geçen haftanın etkisinden kurtulamayıp nostaljik kopmalar yaşattığı yayın.

lakin aldığım istihbarata göre modern zamanlara da geçecekmişiz.*

adamlar-kapısı kapalı

—al bu kafayı sepete ekle
binbir türlü mavra ekle

yüzyıllardır süregelen ve günümüzde "vücut geliştirme" denildiğinde akla gelen modern haline 1900lerin hemen öncesinde eugen sandow tarafından getirilen spor ya da benim tercih ettiğim haliyle kişisel gelişim alanı.

çıkışından bu yana bünyesinde envai çeşit program türleri barındırmış ve eklenmeye de devam etmekte olan, on yaş altı çocuklardan yetmiş yaş üstü insanlara kadar hemen herkesin istek ve ihtiyaçları doğrultusunda gerçekleştirebileceği aktivite. mücadele, doğa ve atletizm sporlarını destekleyici yapılabileceği gibi, operasyonel anlamda görev alan insanlar tarafından yapılabilen, fizik tedavi sürecindeki insanlar ya da anatomik bozukluğu olan kimseler tarafından da uygulanabilen kullanım alanı oldukça gelişkin bir branştır.

genel kanının aksine, sadece ıqsu düşük olan ya da hayatta bunun dışında hiçbir gayesi olmayan kimseler tarafından yapılmamaktadır. örneklerine pek tabii rastlanabilmekle beraber, hemen her branşta denk gelinebilecek istisnai örneklerin bir bütünü kapsar halde yansıtılması yanlış izlenimlere sebep olabilmekte.

uygulanabilecek ve kabul görmüş olan birkaç temel programın adını da yazayım, bulunmuş olsunlar. belki gelip geçen birilerinin işine yarar.
ağırlıklar/plakalarla uygulanabilecek, uygun şartlar yaratılmadığı takdirde evde yapılması zor
ss(starting strength), sl5x5(stronglifts 5x5), ppl (push pull leg), phul (power hypertrophy upper lower)

sınırlı malzeme gerektirenler ve evde/boş bir alanda uygulanabilir
p90 (başlangıç) - p90x (ileri) - ayarlanabilir dumbbell, direnç bandı, barfiks demiri, yoga matı
ss(simple and sinister) - kettlebell

vücut ağırlığıyla uygulanabilir
insanity
tabii ufak bir araştırmayla birçok isimsiz ya da az bilinen harika programlar bulunabilir.

modern insan olarak konforumuza, zevklerimize ve alışkanlıklarımıza düşkün olmakla beraber, günbegün fiziksel eksiklikler ve deformitelerimizin de arttığı su götürmez bir gerçek.

dünya eğlence sektöründe amiral gemisi haline gelen oyunları üretmek eskisi kadar zor değil. işin püf noktası yazılımı yapılan oyunların kurgusu ve sürükleyiciliği. şimdiki gençlerin ve öğrenciler gözlerini bu sektöre dikmişler. kimi grup kurmuş, silindir savaşı denen oyunlar üretmiş, kiminin hayalinde yemek savaşı oyunu üretmek var. kimi lise öğrencisi kuntum quarted diye bir oyun üretmiş, kimi öğrenci tank savaşı oyunu geliştiriyor. yani bu oyunları üretmek hayal gücüne bağlı. resim çizmek gibi aynı.

inansam ne olacak ki ? birinin hayatını karartmaya hakkım yok. geleceği olmayan birini kim ne yapsın. aah ah aşk inanılmaz güçlü bir duygu, yaşayanlar için çok ama çok güzel günleri müjdeleyen cinstendir. fakat bana haram kılınmışsa yapılacak bir şey kalmamıştır.

ayn rand'ın the fountainhead romanının baş karakteri. idealist birisidir. kafa yapısı da aynen şöyledir:

+bay roark, burada yalnızız, neden benim hakkımda ne düşündüğünüzü söylemiyorsunuz?
roark'ın cevabı kısa, basit ve gerçektir:
-ama, seni düşünmüyorum.

çok vicdansızca ve bencilce gelecek ama kadına ne kadar üzülsem de ben bu tarz insanların olduğunu görünce rahatlıyorum, onlar sayesinde dolandırıcılar benim de kanma ihtimalim olan daha komplike oyunlara başvurmuyorlar.

anadolu sigorta reklamı.
riks ne olabilir?

mahlası çok komik olan yazardır. birkaç kere denk geldim kendisinin yazılarına bana göre oldukça başarılı bir yazardır kendisi.

rıza olmadan gerçekleşen ilişkinin tecavüz olduğuna insanları nasıl ikna edebiliriz?

test kiti götürüldüğü dönemde venezüela da vaka sayısı 350 civarıymış.

tuttu tutmadı oynadığımız başlık...

ismin perihan?..

sürekli makyajlı gezilebilir.
sonuçta cilt sorunu yaşayacak olan da o kimsedir.

pedleri siyah poşetle veren, gazete kağıdıyla saran çok cahil esnaf gördük. bu durum bazılarını utanılacak bir şey aldığını düşünmeye itiyor. niyeyse, karşılarındakinin kadın olmasıyla ilgili sıkıntıları var bunların. ne demek pedleri ayıp bir şey gibi saklamak? bir kadının regl olması kadar doğal bir şey yok asıl bunun olmaması anormal olan. gazete kağıdı yada siyah poşet bunları kabul ederek yapılanı normalleştirmemek gerek.

bugün a sesi ile ilgili bir ders işliyoruz. çevremizde a sesi ile başlayan nesneler var mı diye dikkatle inceliyoruz. gerekli örnekleri verdikten sonra tekrar etmek açısından soruyorum;
"evet çocuklar at hangi sesle başlar?"
"niiaahahh" ( at gibi kişniyor)
(ben gülüyorum)
"hayır öyle değil yani atın ilk sesi nedir?"
"atlar ilk başta ses çıkaramaz öğretmenim bebektirler"

aslında mide bulandırıcı olan ama ülkemiz türkiye gibi gelişmemiş ülkelerde sıklıkça kullanılan bir torpil yöntemidir.

ahlaksızlıktır. namussuzluktur.

çektiğim manzara fotoğrafları stoğum bitene kadar paylaşacağım her gün. umarım rahatsızlık vermiyorumduuuur.

ordu.

tıpta ismi bruksizmdir. genelde gece derin uyku halinde seyrettiği gibi gün içinde bilinç açıkken görüldüğü durumlar da mevcuttur. etiyolojisi tam olarak bilinmemekle beraber psikosomatik olduğu düşünülür ve gerçek tedavisi psikolojiktir, stresin eliminasyonudur. öte yandan diş hekimlerinde çiğneme kasına uygulanan masseter botoks işlemi belirli doz aralıklarla yapılarak o bölgedeki istemsiz kas hareketini inhibe eder. dişlere zararını engellemek için ise yatarken hastaya takabileceği gece plağı hazırlanır.

dost dediğin şey en fazla 1 kişidir.

ingilizce irritation'den türkçeye geçip tahriş anlamına gelen kelime. tahriş eden maddeye ise irritan denir.