ilaç gibi gelmiştir, son kuruşuna kadar harcadım. bu gamification özelliğini akıl eden ve hayata geçiren ekibin eline aklına sağlık, sözlük ekibi belli ki teknoloji trendlerini yakından takip eden fişek gibi bir kadroya sahip.

selda bağcan'ın uğurlar olsun şarkısının hikayesinin baş karakteridir.

araştırmacı gazetecidir. evinin önündeki aracına yerleştirilen bir bombanin patlaması ile hayata veda etmiştir.

annamadım ben ne ki bu?
t: yoldaş iko'nun henüz anlaşılmayan eseri. en azından benim için.

yoldaş babayani'ye açıklamasından dolayı teşekkürü borç bilirim.*

ölüyorum tanrım
bu da oldu işte
her ölüm erken ölümdür
biliyorum tanrım
ama, ayrıca aldığın şu hayat fena değildir
üstü kalsın.
cemal süreyya

kısa süre içinde etkili miktarda alkol alınmasının , merkezi sinir sistemi üzerindeki olumsuz neticesidir. doz alımı hafif olduğunda kişide keyif, samimi davranışlar, sahte gülücük, arada da asabiyet durumları aynı anda görülebilir. bazen de kişi şuuru yerinde ve kendine hakim de olabilir. kanda alkol oranı arttığında da kontrol yitimi, agresiflik, algı bozukluğu, etrafı çift görme, konuşma bozuklukları başlar. bu oran daha da artarsa ve alkol alımı hızlı olmuşsa, körkütük sarhoşluk diye tanımladığımız, solunum bozukluğu, duyu kaybı ve komaya kadar gidebilecek uyku durumu da baş gösterir. normale dönmesi de iki ya da üç saat sonrayı bulur. daha sonra da kişinin ağzı kuruyup acılaşabilir.

sarhoşluk, yalnızca aşırı derecede alkollü içki tüketmekten kaynaklanan bir durum değildir. yükseklik sarhoşluğu mesela, dağcılar da yükseğe çıkmaktan kaynaklanan oksijen eksikliği sonucu yaşanan zirve sarhoşluğu. derinlik sarhoşluğu da derine inen dalgıçların yaşadığı bilinç kaybıyla alakalı.

bir de iktidar sarhoşluğu var, o da iktidar olanın kendini zirvede hissetmesi gibi. tabi bunu kullanırken doğru söz ve zamanlama ile kullanmak gerek. kazaya kurban gidip de iktidardakilere doğrudan sarhoş derseniz, o zaman dava açarlar.

kalan müzik'in kurucusu olan yapımcı. vefat etmiş, devri daim olsun.

twitter.com/MazlumCimen/sta...

elim çok hafiftir diyen hemşire temsili fmdkfkd

aysar ayın etkisiyle huyunun değiştiğine inanılan kişi demekmiş.

umarım wattpad kurt adam hikayesi yazarları bu kelimeyi öğrenip erkek mafya kurt adam karakterlerine aysar ismini vermez. *

sözün bittiği yer. içeride şişlenmekten daha beter durumda olup ölüp kurtulmayı dilersin inşallah. umarım adalet düzgün işler yine dışarı salınmaz bu gibi insan olmayan mahluklar.

hindistancevizi yağını hindistancevizi yağı yapan meşhur içeriğinin adıdır çünkü hindistancevizi yağının yüzde ellisini oluşturur. tam adı medium-chain triglyceride (mct) tatsız, yağ tadı olmayan bir içerik. ben amerikadayken yağ formunu kullanıyordum çünkü gerçekten tadı hissi yoktu. geçen gün online bir vitamincide görünce aklıma geldi ve aldım yoksa eczanede çok karşılaştığım bir içerik değil.

bir doktor vs. olmadığım için başlık açacakken güvendiğim iki siteye baktım ve sizin için bilgileri çevirdim. buyrun etkilerine bakalım.

1)zayıflama etkisi:

peptit yy and leptin ve salınımını arttırdığı düşünülmekte ve bunun da açlık hissini bastırabildiği düşünülmekte.

long-chain triglyceridelerden yani bu zeytinyağı avokado yağından yüzde 10 oranında daha az kalori bulundurduğundan yine sağlıklı bir yağ alternatifi olarak görülmekte.

yine zayıflamada iyi bakterileri beslemesinin de etkisi olduğu düşünülüyor.

2)enerji etkisi:
ketojenik diyette keton oluşturmada ve aynı şekilde karaciğere daha kolay geçmesi ve safra özü tarafından sindirilmeye ihtiyacı olmadığı için (yani uzun trigliseritlere göre). ketonun kan beyin bariyerini aşabilmesi de bir avantaj olarak görülüyor.

3)atletlerde yağın enerji için kullanımında destek ve laktik asidin birikmesini azalttığı düşünülüyor.

4) epilepsi, alzheimer ve otizmde ketojenik etkiye katkısından dolayı katkısı olabileceği yazılmış.

5) kalp sağlığı için faydalı olduğu belirtilmiş. bu da aslında kilo kaybının bir etkisi olarak geliyor.

6)kan şekerini dengelediği düşünülüyor.

mct'nin ishal, kusma, asabiyet, mide bulantısı, mide rahatsızlığı, bağırsak gazı, esansiyel yağ asidi eksikliği gibi oluşabilecek yan etkilerinin yemekle beraber tüketilmesiyle çözülebileceği belirtilmiş. risk faktörü olarak keton birikmesinden ötürü diyabetliler uyarılmış. aynı şekilde karaciğerden geçtiği için karaciğer problemi olanların da kullanmaması önerilmiş. hamilelik ve emzirme dönemindeki etkisi bilinmediğinden yine bu dönemde kullanılmaması konusunda uyarıda bulunulmuş (yazar burada artık belirtilmiş uyarılmış yok şey etmiş kusuyordu).

peki pastirmalicorek bunu ne için kullanıyor? taş devri karatay gibi diyetler sağlıklı yağları hep vurguluyorlar dolayısıyla ben de bu anlamda iyi yağları da kullanıyorum. yani ülkemizde kolayca bulunulsa saf yağ yani ghee'yi de yemeklerimde kullanırdım çünkü tereyağından çok farklı bir lezzet katıyor ama elde olanlarla bir kombinezon yaratıyorum.


kaynak 1
kaynak 2

bu sabah başıma gelen bir sorun. ekranda 2 saniyede bir bu uyarı çıkıyor. google uygulamasını devre dışı bıraktım şimdilik sorun durdu. sanırım bir güncelleme yayınlanması gerekiyor. genel olarak başka kişilerde de gördüm.

alper'in kadrajından pelikanlar.

nick'ini değiştirmiş bir yazarın yeni nick'idir. yalnız kafamda sürekli tamamlıyorum okurken bir yarım kalmışlık hissiyatı oluşturdu. oluyor mu hocam böyle? t, tecrübelerini paylaşan, güzel esprileri olan bir normal sözlük yazarı.

komik başlık bu sığ düşüncelere cevap bile vermeye tenezzül etmem. erkeklerin her şeyde nefslerinin arkasına sığınıp tahrik oluyoruz demeleri ahmakça .

"baylar, yemin ederim ki, her şeyi fazlasıyla anlamak bir hastalıktır; gerçek, tam manasıyla bir hastalık."

yeraltından notlar

dostoyevski

belliydi zaten bu işin böyle olacağı
bazen konuşuyor bazen tutar susacağı
bir kız öğretmişti bana rusça
ben beklemiyordum şahsen tutacağını

mustafa sandal feat eypio - reset

konuşmamak üzerine yapılan kimi dinlerde de yeri olan bir ibadettir. islama göre susma orucu kişinin yalan, gıybet, kötü söz ve boş konuşma yapmaması şeklinde yapılır. ama bir insanın tamamen konuşmayı kesmesi iyi görülmez hatta bazı hadislere göre yasaklanmıştır. islamda hz meryem isaya hamile kaldığında bir ses tarafından susması gerektiği emri gelir. durumunu yani hamile oluşunu nasıl açıklayacağını bilmeyen meryem susar. ta ki kucağında bir bebekle çıkagelmesi ve bebeğin –isanın- kundakta konuşmaya başlamasına kadar. musevi kaynaklarda tevratta susmanın teşvik edildiği, övüldüğü ayetler vardır. kimi museviler bugün halen susma orucu tutarlar. günahlarının bağışlanması ve tanrıya yaklaşmak gibi amaçlar güderler. ancak musevilikte de sınırı olmayan bir susma orucu hoş görülmez.

kişisel deneyimime gelirsek bunu bir ibadet olarak değil ancak deneme amaçlı hayatımda -üniversite okuduğum dönem- bir defa gerçekleştirdim. bir sağlık durumumu bahane ederek 1 hafta konuşamayacağımı çevremdeki insanlara yazarak bildirdim. ne olduğuna gelirsek çok büyük çaplı bir değişim olmadı elbette. bir insan sizinle konuştuğunda cevap verme kısmının yani cevabı düşünme ve sözle dile getirmenin ne kadar efor gerektirdiğini fark ettim. tahmin ettiğinizden daha fazla. kafamın rahatladığını ve nispeten daha huzur bulduğumu söyleyebilirim. gittiğim cafelerde ve mekanlarda siparişi telefonun not kısmına yazarak veriyordum. insanlardan özellikle beni tanımayanlardan konuşma engelli olduğumu düşündükleri için şefkat ve acımayla karışık bakışlar ve dönütler aldım. insan bir haftalığına köye, sakin bir yere gidip kafa dinleyebilir elbet. ancak bu kadar dinamik ve yoğun bir hayatta konuşabilecekken tamamen susmak neredeyse imkansızdır. hala ara ara o bir haftayı özlerim.

eğer ciddi yazmamız gerekiyorsa yazalım.

diyelim ki evde yalnızsınız. ve gecenin bir saatinde salondan yürüme sesi duydunuz. bunun hırsız olduğuna emin olduktan sonra yapacağınız şeyler;

-ilk olarak sakin olun. hırsızlar genelde yanlarında silah olarak bıçak taşırlar. çok nadir tabanca taşma ihtimalleri var. ve siz ona karşı çıkmadığınız sürece asla size saldırmazlar.
-ikinci olarak sessizce telefonunuzu alın. ardından *'i arayın ve sessizce bir hırsızın geldiğini açıklayın. burada önemli bir diğer etken adresinizi düzgün bir şekilde açıklayabilmeniz. aksi takdirde polisin evinizi bulması zorlaşır.
-üçüncü adım ise eğer yatak odanızı kilitleyebileceğinizden eminseniz sakin adımlarla kapıya doğru yönelin ve kapıyı kilitleyin.
-kapıyı kilitledikten sonra elinize kendinizi savunabileceğiniz bir alet alın. hafif,küçük ama etkili herhangi bir şey olabilir. böylece hırsızın polise karşı rehine durumuna düşürmesini zorlaştırdınız.
-hırsız kapıyı kilitleme sesini duyacaktır ve elini çebuk tutup topuklayacaktır. eğer topuklamazsa ve işine devam ederse veya sizin kapınızı açmaya çalışırsa tetikte bekleyin.
-artık kalan süreçte yapabileceğiniz tek şey polisi beklemek. genelde polisler olay bittikten sonra gelirler ama meraklanmayın. bu gibi hırsızlar genelde en fazla birkaç güne yakalanırlar.

unutmayın! hırsızı döverek veya öldürerek etkisiz hale getirip kahraman olmaya çalışmak sizin can güvenliğiniz için tehlikelidir.
ayrıca eğer hırsızı öldürürseniz hapse girebilirsiniz.

hırsız gelmeden yapılacak önlemler;
-eve güvenlik kamerası taktırmak.
-tekin şehir ve mahallelerde yaşamak.
-kapı kilitlerini eve taşındıktan sonra değiştirmek.
-yatak odasında en azından kendinizi korumak için sopa veya bıçak* bulundurmak
-evden çıkarken kapıyı birkaç kez kilitlemek
-bi tane ısı güdümlü roketatar alıp geceleri aktif hale getirmek.

bunları yaparsanız evinize hırsız girme olasılığınız çok düşer.