1.
sırt kaslarını gerdiren duruş. 30 saniye durmak yeterlidir.
devamını gör...
2.
hamile yogasında sırtı rahatlatmak için yapılan 2 hareketten biri. diğeri de deve hörgücüdür.
devamını gör...
3.
deve duruşu ile kombine kullanılan duruştur. skolyoz tedavisinde sık kullanılır.
devamını gör...
4.
"rızkımı veren hüdâ'dır kula minmet eylemem" duruşudur.
devamını gör...