duygusal açlık

bulimia nevroza ve anoreksiya nevroza benzeri bir yeme bozukluğudur. açlık hissine yola açan şeyin fiziksel bir açlık duygusu olmadığını, "duygular olduğunu söyler.
duygusal açlığa göre stres, yorgunluk, üzüntü vb. duygular açlık hissini tetikler. eğer bu duygulara göre yemek yiyorsanız sebebi duygusal boşluğu doldurma hissiyatıdır.

fiziksel açlıktan ayrılan yönü, açlığın bir anda baş göstermesidir. mide doysa dahi duygusal boşluk dolmadığından yemek yeme devam eder ve çoğu zaman sağlık problemlerine yol açar.

zamanında çok çektim bundan ben. size verebileceğim en büyük tavsiye kendinizi sürekli meşgul edecek eylemler bulun. bulamıyorsanız bile yaratın. çok ciddi bir konudur. yaşandı, test edildi ve onaylandı.

içinizde durmadan yemek isteyen bir delik vardır. sevgiyi yer öfkeyi yer yemekleri yer. doymaz asla son bulmaz. yemekten kendini kusarken bulursun. boğazına kadar dolmuşsundur.

depresif açlık. madem hiçbir istediğimi elde edemiyorum, o zaman bari yemek yiyeyim de öyle kendimi avutayım, hissidir. kendimi yemek yiyip, mutlu edebilirim, mantığı.

bir bireyin doğumundan 20 li yaşlarına gelene kadar yaşamış olduğu zorlukları göz önünde bulundurmadan ailesinden hiç sevgi görmemesi hiç kimseye güvenememesi ve hiç kimsenin onu övmemesi insanı hırçınlaştırıyor ve duygusal boşluklara itiyor. bu şekilde büyüyen insanları sonra dan sen neden böyle kabasın sen niye böylesin gibi kalıplarla toplumdan dahada uzaklaştırmak onlara kendilerini dahada vasıfsız hissettirmek daha da değersiz hissettirmek ve onları mutsuz ve umudsuz bırakmak da bizim en büyük günahımız olsun .
lütfen insanlara ön yargılı yaklaşmayın ve onları anlamaya çalışın ..

kabul etmesi güç bir yeme stili.. yemek yeme şekli, hatta hayatın doruk noktası. keşfetmek kolay değil hatta alkol ya da sigara bağımlılığı gibi kabullenmesi de kolay değil. lakin moraliniz her sıfıra vurduğunda kendinizi elinizde bir abur cubur ile buluyorsanız, sizi mutlu eden çok sevgili dostlarınız değil de bir tabak baklava ya da pastaysa.... evet itiraf etmeniz yararınıza olacaktır.. beyniniz artık büyük bir savaşta..

dışarıdan yardım almak şöyle bir dursun, alış veriş alışkanlığınızı ve dahası duygularınızı; ne için yediğinizi tespit etmeniz yararınıza.. neden her moralim bozulduğunda, kendimi kötü hissettiğimde tek dostum kötü içerikli yiyecekler? insanın bu soruya cevap vermesi mühim elbet.. sonrasında yol üzerindeki her alış veriş mekanına girip çıkıyorsanız o abur cubur dolu raflardan kendinizi çekmeyi bileceksiniz.. kendinize alternatif atıştırmalıklar belirleyip son derece sağlıksız bir yolda olduğunuzu unutmayacaksınız.

baş etmesi oldukça güç ama kimse farkında olmadan duygusal açlığın pençesinde savaş veriyor. bizi sadece kilolu değil, mutsuz ve hantal da yapıyor; fark edin!

insanın yaptığı hataların önemli bir bölümünün altında yattığına inandığım asıl neden.

sevgiye aç bir insan sevmediği birini sırf onu seviyor diye kabul edebiliyor. zaman içinde severim diyor ama sevmiyor çünkü sevebileceği biri değil.

bir şişe viski ve bir cigara ile doyurulabilir açlıktır. çokta önemsemeyin.

bi 31den sonra açlık falan kalmaz.