sakinleşmek için yapılan şeyler
başlık "jack the ripper" tarafından 27.12.2020 23:47 tarihinde açılmıştır.
41.
gönül isterki avazım çıktığı kadar bağır hıçkırarak ağla kapıyı çarparak çık koşarak uzaklas . genelde susarak hızlı nefes alıp vererek bitirdiğim eylemdir.
devamını gör...
42.
oyun oynamak, özellikle arkadaşlar ile girilirse etkisi çok daha artar.
devamını gör...
43.
için çıkana kadar ağlamak.
devamını gör...
44.
şu an yapacak hiç bir şey yok. çok stresliyim. bayağı stresliyim. öyle böyle stresli değilim.
devamını gör...
45.
sporcu biri olduğum için sinirlenince genelde koşuya çıkarım. 3 km koşu yaptım mı leyla’ya dönüyorum, spor yapın spor, her şeye birebir.
devamını gör...
46.
nefes egzersizleri ve sigara içmek.evet çelişkili ben de farkındayım.
devamını gör...
47.
bir şeyler çiziktirmek
devamını gör...
48.
yürümek ve nefes egzersizi .
devamını gör...
49.
bir sigara yakmak ve derin bir nefes çekmek.
devamını gör...
50.
uyumak, en azından ben öyle yapıyorum.
o yokluk hissi muazzam. (bkz: yarı ölmek)
o yokluk hissi muazzam. (bkz: yarı ölmek)
devamını gör...
51.
abdest alıp namaz kılmak ya da kur'an okumak. aynı zamanda bir hadismis. ilk zamanlar benim için geçersiz bir durum olduğunu düşünüyordum. zamanla gerçekten özellikle kendi kendimi gaza getirdigim durumlarda çok işe yaradığını gördüm. bir de yürüyüş yapmak var ki, tadından yenmez.
devamını gör...
52.
balkonda oturup havayı içime çekmek bu esnada beni mutlu eden bir şarkı dinlemek.
devamını gör...
53.
öncelikle, kesinlikle açık havaya çıkmak. ilk yapılacak olan. çünkü olumsuz durumlar bazı insanların hemen sağlığını da etkileyebiliyor. açık hava iyi gelecektir.
bu mümkün değilse de öncelikle sakinleşme ihtiyacı duyulan o konudan uzaklaşıp başka bir konuya yoğunlaşmak gerek. düşünceyi eskisinden farklı bir yöne çevirmek gerek.
genelde önümde halihazırdaki kağıt gibi cisimleri ufak parçalara ayırmak müthiş rahatlatıyor, küçüklüğümden beri.
hayatınızda saçma sapan esprileri olan gerçekten sizin dilinizden anlayan bir arkadaşın bir telefon mesafesindeki uzaklığı da iyi bir çözümdür. herkese nasip olmaz ama.
bu mümkün değilse de öncelikle sakinleşme ihtiyacı duyulan o konudan uzaklaşıp başka bir konuya yoğunlaşmak gerek. düşünceyi eskisinden farklı bir yöne çevirmek gerek.
genelde önümde halihazırdaki kağıt gibi cisimleri ufak parçalara ayırmak müthiş rahatlatıyor, küçüklüğümden beri.
hayatınızda saçma sapan esprileri olan gerçekten sizin dilinizden anlayan bir arkadaşın bir telefon mesafesindeki uzaklığı da iyi bir çözümdür. herkese nasip olmaz ama.
devamını gör...
54.
bazen ağlarım, bazen de gemicilerin bile duymaktan utanacağı küfürler ederek rahatlıyorum. şu ana kadar hakkımda hakaret davası açılmamasının tek nedeni bunu kendi başıma yaptığım için kimsenin duymaması.
devamını gör...
55.
eğer kadınsanız doksanlar türkçe pop eşliğinde makyaj...
devamını gör...
56.
"gökyüzüne çok sık bakalım, ne varsa orada var" demiş rahmetli nuri pakdil.
devamını gör...
57.
-gidip bir sütlü kahve yapın* kendinize.
-tuvalete gidin.
-siniriniz çoksa aynaya bakıp komik suratlar yapın.
-müzik dinleyin. (bkz: kızgınken sakinleşmek için dinlenen şarkılar)
-gidin birine sarılın.
-tuvalete gidin.
-siniriniz çoksa aynaya bakıp komik suratlar yapın.
-müzik dinleyin. (bkz: kızgınken sakinleşmek için dinlenen şarkılar)
-gidin birine sarılın.
devamını gör...
58.
an itibariyle ihtiyacım olan önerilerdir.
devamını gör...
59.
10'a kadar saymak karşınızdaki olay ya da kişiye göre 1000'de olur.
devamını gör...
60.
derin nefes almak, ortamdan uzaklaşmak.
devamını gör...