duvarlar iyi bakıyorlar bana evdeyken.

kainatın tüm karanlıkları birleşse, bir mum ışığıyla baş edemezler.

ağzının ortasına kürekle vurulası partner. ülkenin konut inşaatı sektöründe ses yalıtımı denilen malzemenin kullanılmadığını bilmeyen yok. alçıpandan la duvarlar. bu vesileyle ne diye duyar kasıyorsun yok komşu duyacak, yok alttaki çocuk falan. ha rahatsız mı oldun acaba? bağımsız amerikan filmi mi çekiyoruz ağzından ses çıkmayan ama yüzü yamulan insanlar gibi mi sevişelim.
ne yapalım?
çok kırıldığım partner.

uykuda geçirdiğimiz zamanı boşa geçmiş zaman diye düşünmemeliyiz, (ki ben düşünüyordum ta ki uykunun neden gerekli olduğunu tam olarak öğrenene kadar) ne kadar uyku yeterli kısmı kişiye göre değişiklik gösterse de herkesin fizyolojik saati kadar uykuya ihtiyacı vardır. (herhangi bir uyaran veya uyarıcı olmadan kendi kendine uyanmaktan bahsediyorum.)
ben neden bu aralar normalden daha fazla uykuya ihtiyaç duyuyorum diye düşünürken, daha önceden uyku esnasında beyin'in faaliyetleri hakkında okuduğum, bildiğim, dinlediğim bazı şeyleri paylaşmak istiyorum.

rem uykusu uykunun bir bölümüdür ve bence en değerli bölümüdür. uyku esnasında beynimiz derin dalga uykusu ve rem uykusu şeklinde bir döngü halindedir. rem uykusu sırasında beynimiz gün içerisinde bilerek yada bilmeyerek aldığımız tüm bilgileri yada yaşadığımız olayları ayrıştırır. önemli yada önemsiz olduğuna karar verir ve bu bilgileri bir nevi arşivler. (yaşadığımız olayların bize duygusal olarak nasıl etki ettiğine bakarak önemlilik derecesi belirlenir)

beyin omirilik sıvısını bu rem uykusunda göndererek beynimizi gereksiz şeylerden temizlediğini okuduğumda çok şaşırmıştım. kişiye göre bu rem uykusunun süresi değişiyor özellikle bebeklerde uykunun büyük bölümü rem uykusu iken yaşlı insanlar da rem uykusu süresi daha kısadır. bununda yeni öğrenilen bilgi sayısının azlığı çokluğu ile alakalı olduğuna dair tüm araştırmalar.

bu durumda eğer vücudunuz illa uyumak istiyor ise bu bilgiler doğrultusunda, direnmemek lazım ve kendinizi uykuya bırakmak lazım bırakalım muhteşem işlevini yerine getirsin beynimiz..

aksine ona yardımcı olmak lazım diye düşünüyorum, rahat bir uyku için belli bir saatten sonra ağır şeyler yememeli, egzersiz yapmalı, yürüyüş yapmalı yada sıcak bir duş alıp kendimizi uykuya bırakabiliriz..

ülkemizin kurucusu, daimi yol göstericimiz, bugün özgürce aldığımız her nefesi borçlu olduğumuz ata'mızın hayata gözlerini yumduğu ve her sene boğazımıza bir yumru oturan gündür.

"ey büyük atatürk! açtığın yolda gösterdiğin hedefe durmadan yürüyeceğime ant içerim."

tek çaresi oval kenarlı masa almak olan durumdur.

insana hayatı sorgulatır.

ur-namma olarak da bilinen, yeni sümer imparatorluğu kralı. günümüze ulaşan en eski yazılı hukuk metni olan ur-nammu kanunlarının sahibidir anlaşılacağı üzere. gerçi bazı tarihçiler bu kanunların ur-nammu'nun oğlu şulgi'ye ait olduğunu söyler. yine de bu pek fazla kabul edilmez. yani ur-nammu da şöhretini bu kanunların geçtiği tablete borçludur aslında. bilinen en büyük başarısı bir nevi yeni devlet kurmuş olmasıdır. çünkü eski devlet düzenini falan hepten değiştirmiş, yeni kanunlar koymuş, fetihler yapmıştır. ur köpek demek olup, ur-nammu/namma, nammu/namma'nın köpeği demektir. bu muhtemelen bir nevi tanrıya olan sadakati simgeler. nammu/namma, günümüzde neredeyse unutulmuş bir sümer mitolojisi tanrıçasıdır. sümer krallar listesi isimli antik metne göre, ur-nammu, 18 yıl boyunca hüküm sürmüştür.

ur-nammu, kendisini sadece sümer kralı değil, bunun yanı sıra akad kralı olarak da tanımlardı. ur zigguratının yapımından da sorumluydu. fakat bu zigguratın inşasını oğlu şulgi tamamladı. ayrıca bu şulgi'nin bilinen en büyük başarılarından biridir. ur-nammu dindar bir kraldı, halk kendisine hayrandı. bundan olsa gerek, öldükten sonra tanrılaştırıldı.

ayrıca alttaki resimde, ur-nammu dönemine ait bir tablet görülüyor. 4000 yıl önce bir köpek, muhtemelen kazayla daha kurumamış olan tabletin üzerinden geçince, ayak izleri tablette kalmış ve günümüze kadar gelmiş.

sosyal kaygıya sahip insanların kendi eylem, davranış ve görünüşlerine fazla odaklanması sonucu çevredeki insanların bu durumlara gerçekte olduğundan daha fazla dikkat edeceği ve bir kusur bulup küçümseyeceği, alay edeceği, yada acıyacağı algısına kapılmalarıdır.

bu başlığı aratmanızın sebebi bu etkiyi çok yoğun hissetmeniz ise bilişsel davranışçı bir terapist ile çalışmaya başlayarak kafanızdaki olumsuz düşünce kalıplarını düzeltebilirsiniz.

ve unutmayın! hatalarınız zannettiğiniz kadar başkasının gözüne batmıyor.

her ayrılık bir başlangıç, bu gidişle sonum olmaz.

kendisi o kadar mükemmelse cennete gitsin dediğimdir.

ideal erkek modeli olmuyor ama babayla olan ilişki eş seçiminde etkili oluyor. tamamen beyinde kodlanmayla ilgili. misal babası tarafından sevilmeyen, terk edilen bir kız çocuğu ileride kendisine bu özelliklere sahip bir partnerleri seçiyor çoğunluk olarak.

kalbi paramparça olan insanlar, yalnızlığı severler. çünkü insanları sevmek birçok kez hayal kırıklığına uğramalarına neden olmuştur. insanların kötü yüzünü defalarca tecrübe eden bir insan, kendinden başka kimseye ihtiyaç duymayacaktır.

bende de olayın laciverdi yaşanıyor. bu işler hiç de doğu-batı fark etmiyor. bu talihsiz yavrucak çocuk yaşında nelere katlanmış, can güvenliği olmadığı için eğitim hakkı elinden alınmış.
ben de ortaokul ve liseyi medreseye gidip hoca olmak ve imam hatip karşılığında kabul ettirdim. üniversiteyi kardeşimin kendi hayatından yaptığı fedakarlıkla, onların istediği bir bölümü okuyarak okuyabildim.
bu masumun sonunda tek varlığı canını da almışlar.
bakalım benim hayatımda babam mı galip gelecek ben mi? onlar galip gelirse burada bir başlık da bana açılır. şiddete uğrayan genç kadın öldü diye. üç-dört tanım da bana yazılır. bu sarmal da böyle devam eder.
kimsenin buna gücü yetmiyor. çünkü bu despot yapıyı anlamadan çözümleri basit. polise git. polis ne yapıyor? sığınma evine...
benim çevremde kaç polis, komiser, komutan, savcı, hakim var. hatta cumhurbaşkanlığı iletişimde çalışan tipler bile var.
polise gidip emrivaki yaparsam, kendi başıma onlara kabul ettirip özgürlüğümü başarmadıktan sonra beni almaları 3 saat sürer. bu tip aile yapılarında kadın olup iradenizi diretmek ne kadar zor sadece yaşayan bilir. ki amcamın oğlu bile yüksek mühendis olduğu halde huzur bulamadı yeterince iradesi olmadığı için pes edip halamın kızı ile sevmediği halde evliliğe razı oldu. *
ruhun şad olsun meleğim. ne ilk, ne de sonsun...*

unutulmuş bir iletişim aracı. keşke bir mektup arkadaşım olsa, çok sıkıldım anında geri bildirimlerden

bir insanın yalnızca türk olarak bir avrata sahip olabileceğini öğrendiğim harika gerçek. teşekkürler! en yakın köle pazarı neredeydi?

orijinali at avrat pusat olan eski türk deyişi. bilmemkaç yüzyıl önce. evet yüzyıl.

sondaj isimli yazar arkadaşımızın ukdesi.

sözlükte 'girintisi çıkıntısı, inişi çıkışı olmayan, yüzeyinde pürüz bulunmayan.' anlamına gelen sözcüktür.

bildirim geldiğinde sevindiren bir olay.

has yazar.
hızına yetişilmiyor
41 kere maşallah
birinci ol inşallah.