kanada'da bir üniversitede, lavaboda ayak yıkanmasından rahatsız olanlar şikayet etmişler ve üniversite müslüman öğrenciler için abdest alma yeri kurmuştu.

en iyisi

kıskanmayın abilerim ablalarım siz de bir zamanlar 20'liktiniz. siz daha olmayacaksınız biz gibi ama biz olacağız bir gün siz gibi.

yapabilir miyim yapamaz mıyım, olur mu olmaz mı, tutar mı tutmaz mı, "çok heyecanlanıyorum konuşabilir miyim, katılmak isteyen olur mu rezil olur muyum? " gibi düşüncelerle başladığım ve artık bugün 1 yaşında olan bebek programım.
başlarken düşündüğüm, korktuğum, tereddüt ettigim ne varsa hepsini iyi ki'ye çeviren güzel insanların her perşembe aynı saatte yerini alıp ortak duyguları paylaşarak dinledigimiz şarkılarla geçen 2, 3 ve bazen 4 saat hayatımdaki birçok şeyden kıymetli.
geriye dönüp baktığımda yaptığım her konsept, her tema, her yayın çok ama çok güzeldi diyebilirim, hatta kesin derim çünkü öyleydi.*
iyi ki bir çılgınlık yapıp dünyadan uzakl'a başlamışım. iyi ki dunyadan uzak buradaki insanları bana yakın etmiş; birçoğu arkadaşım, sırdaşım ve hatta bazıları ailem olmuş.
bugüne kadar yazarak, ses kaydı atarak, sürprizlere dahil olarak, dinleyerek kısacası herhangi bir şekilde yayına dahil olan herkese minnettarım. iyi ki sizlerle yolumuz kesişmiş. her biriniz çok kıymetlisiniz ve iyi ki varsınız!
ve son olarak;
bir yer bulalım dünyadan uzak!

nerden duyup da istediğimi bilmesem de gerçekten ilgimi çeken ve hayatımın bi döneminde -mümkünse asıl istediğim üniversiteden mezun olduktan sonra ikinci bölümüm olarak- okumak istediğim bölüm.

madalya alması gereken tanımlarımızın toplandığı başlık. düzeni sağlamak adına her yazarın sadece kendi tanımlarını yazmasını rica ediyoruz.
tanımlarda bakılacak madalya kriteri;

150 kelime ve üzerinde olması,
kitap- film kategorisi (kitap, dizi-film, müzik) ve bilgi içerikli tanım olması,
tamamen özgün olması.

not : alıntı içerisindeki kelimeler 150 kelimeye dahil edilmeyecektir.

başlık altına bıraktığınız tanımların, madalya işlemleriyle editörlerimiz ilgilenecek.
@evernevergreen
@armysuzy
kelime hesaplaması için charcounter.com/tr/ bu siteyi kullanabilirsiniz.

panik atak nedir?
panik atak, ani ve düzenli olarak bir panik ya da korku hissinin etkisi altında kalınan bir anksiyete bozukluğudur.

hemen herkes belli zamanlarda endişe ve panik hissi yaşayabilir. bu his gergin, stresli veya tehlikeli durumlara karşı verilen doğal bir tepkidir.

ancak panik atak bozukluğundan muzdarip bir kişi için anksiyete, endişe, panik ve stres duyguları hem düzenli olarak, hem de genellikle belirgin bir sebep olmaksızın ortaya çıkar.

panik bozukluğu ise panik atak ile ilişkili bir ruhsal rahatsızlıktır. beklenmedik şekilde tekrarlayan panik atakları, bu atakların gerçekleşmesi beklentisinin ortaya çıkardığı bir kaygı, ve panik atak sırasında gerçekleşen semptomlardan dolayı ölme ya da zarar görme kaygısı nedeniyle hayatın doğal akışına uyum sağlamakta güçlük çekme şeklinde gözlemlenir.

panik atak nedenleri nelerdir?
diğer birçok ruhsal rahatsızlık durumunda olduğu gibi, panik atağın da kesin nedeni tam olarak anlaşılamamıştır. ancak durumun muhtemelen yaşamda yas gibi travmatik veya çok stresli bir dönem, ya da beyindeki nörotransmitter dengesizliği veya benzeri faktörlerle bağlantılı olduğu düşünülmektedir.

panik atak belirtileri:
panik atak esnasında kişi anksiyetenin yanı sıra çeşitli fiziksel ve zihinsel semptomlar ile karşılaşır. bu belirtiler belirgin bir sebep olmadan ve oldukça hızlı belirebilir ortaya çıkabilir. panik atak kişi için çok korkutucu ve stresli bir durum olabilir.
panik atak belirtileri arasında aşağıda verilen listedeki semptomlar gözlenir.

ani tuvalet ihtiyacı,
ateş basması,
baş dönmesi,
baygın hissetme,
boğulma hissi,
dehşet hissi ya da ölme korkusu,
genel titreme,
göğüs ağrısı,
hızlı kalp atışı,
kulaklarda çınlama,
kuru ağız,
mide bulantısı,
nefes darlığı,
parmaklarda karıncalanma,
terleme,
üşüme,
uyuşma veya iğne batması hissi,
vücuttan kopuk hissetmek.
bir panik atakta yukarıdaki semptomlardan en az dört tanesi aynı anda gözlemlenir. daha azının gözlemlendiği durumlara ise kısıtlı panik atak adı verilir. panik ataklar genellikle 5 - 20 dakika arasında sürse de, bunun bir saate kadar uzadığı vakalar gözlemlenmiştir.

durumun şiddetine göre panik atak sayısı değişebilir. bazı bireyler ayda bir defa bu duruma maruz kalırken, diğer bireyler haftada birkaç defa panik atak geçirebilir.

panik atak her ne kadar korkutucu olsa da tehlikeli değildir. görülen semptomlar kişiye doğrudan zarar vermez. aynı zamanda bu belirtilerin çoğu kolaylıkla başka şartlardan kaynaklanabilir. mesela düşük tansiyon kalp atışının hızlanmasına neden olabilir.

panik atak tedavisi nedir?
eğer bir birey panik bozukluğu ya da panik atak belirtileri yaşıyorsa bir doktora başvurmalıdır. doktor bireyin tıbbi geçmişini gözden geçirirken görülen belirtileri, atakların hangi sıklıkta meydana geldiğini ve ne kadar süredir devam ettiğini soracaktır.

aynı zamanda semptomların herhangi bir başka sağlık nedeni olup olmadığını anlamak için kapsamlı bir fizik muayene yapacaktır. tekrarlayan panik ataklarda ise panik bozukluğu teşhisi konulabilir.

panik bozukluğu tedavi edilebilir ve tam iyileşme sağlanabilir bir durumdur. bunun için mümkün olduğunca erken tıbbi yardım almak en iyisidir.

tıbbi yardım olmadan panik bozukluğu yükselebilir ve baş etmek çok zor olabilir. aynı zamanda panik atak geçirilen mekanlardan kaçınma, agorafobi gibi diğer zihinsel sağlık durumlarını geliştirme riskini de ortaya çıkarabilir.

panik bozukluğu tedavisinde panik atak sayısının azaltılması hedeflenirken, panik atak tedavisinde belirtilerin hafifletilmesi amaçlanmaktadır. ana panik atak tedavileri psikolojik tedavi ile ilaçlardan meydana gelir. görülen belirtilere bakılarak bu tedavilerin biri, diğeri ya da bir kombinasyonu kullanılabilir.

psikolojik tedavi sırasında doğrudan bir terapist danışmana başvurarak bilişsel davranışçı terapiden faydalanılabilir. bu sırada terapist danışmana atak sırasında nasıl tepki verildiği ve ne düşünüldüğü anlatılabilir ve terapist tarafından bir atak sırasında sakin kalmaya yardımcı olacak nefes alma teknikleri önerilebilir.

eğer doktor ve hasta bir fayda sağlayacağını düşünüyorsa, reçeteli ilaçlara başvurulabilir. antidepresanlar, seçici serotonin geri alım inhibitörleri ve benzeri başka ilaçlar bu dönemde hastaya verilebilir.

antidepresanların etkilerini iki ila dört hafta arasında göstermeye başladığı ve tam etkisini sekizinci haftadan itibaren gösterdiği unutulmamalıdır. ilaçlar işe yaramıyor hissi gelse bile doktor tarafından ilacın bırakılması tavsiyesi gelmezse, kullanımı sürdürülmelidir.

eğer bilişsel davranışçı terapi ya da ilaç kullanımından sonra belirtiler düzelmezse, hasta doktor tarafından bir psikiyatrist veya klinik psikolog gibi bir akıl sağlığı uzmanına yönlendirilebilir.kaynak

çay değildir. demlenmekten haşlanmış yanık sudur.

tamam işte ''insanlar'' demiş, bizim bu ülkede insani olarak bir değerimiz yok, üzerinize alınmayın. fakat ben t.c sınırları içerisinde ''atanamamış insan'' olarak yurtdışına gitmek istiyorum. avrupa iltica ve evlilik kanallarında gezinme vakti 04:10

[ukrayna rusya] #sondakika:
savaşmak isteyenlere müjde.

zelenski, ukrayna için savaşacak tüm yabancı gönüllülere aylık 100.000 grivna (46.000 tl~) ödeyeceğini açıkladı.

siha taburu açılmıştı bildiğiniz üzere başvuru yapabiliriz (!)

başvuru yapmak isteyen arkadaşlar konsolosluklar'dan yapabilirsiniz

telefon numaralari
- (0312) 440 52 89
- (0212) 662 25 41

zelenski savaşmak için gelecek olanlara vize şartını kaldırdı



direk gidecek olanlar gittiklerinde aşağıdaki bilgiler ile irtibata geçecek.



[ukrayna rusya] #sondakika:
savaşmak isteyenlere müjde.


türk parası ile 46 bin tl civarı yapıyor verdikleri maaş. 60 ingiliz'in şimdiden katılımcı olduğu hatta aileleri ile vedalaşırken görüntülerinin yayınlandığını gördük. açıkcası böyle bir ortama girilip girilmeyeceği düşündürücü.

selçuk yöntem fotoğrafı olmadan anlatılamayan psikoloji. demek ki psikolojide böyle bir kural var djdj

yani %99,9 mutlu oluyorum. antibakteriyel sabun reklamı verileri gibi oldu farkındayım ama %0,01 de kötü değil sadece nötr hissediyorum. bilmiyorum ya güzel bir şey. insan "beni bir tek sen anladın" modunda takılıyor bir süre. bu başlığa nick altı gelsin diye yazmadım. sadece aşağıdaki gifi bırakmak için bu kadar şey yazdım. kendimi düzenbaz gibi hissediyorum mutlu musunuz?

tutankamonun laneti varsa bir yerde kesinlikle dinlenir o yayın, tanımları bu kadar harika olan bir yazarın programı da iyi olur. beklemedeyiz.

asgari ücretin 4 bin 250 tl olması ardından cumhurbaşkanımızın sarf ettiği cümle.

çok doğru söylüyorsun arkadaşım, bu muazzam fikrin sonu “kanal istanbul yapılsın”a çıkar.

evden çalışıyorum. sesler geldi apartmandan, bi kalabalık var. çıktım baktım.
üst kat çaprazımızda oturan bir aile var. iki kızları vardı. apartman içinde fazlaca gürültü yaptıklarından birkaç yıl önce kadınla ufak tartışmışmamız olmuştu. neyse, her bayram kızları yine de kapımı çalarlar ben de çikolata ve harçlık veririm. severdim de kızları. adam da iyi bir adamcağızdı.
geçenlerde başı ağrıyor, doktora gidiyor ve beyninde tümör olduğunu öğreniyor. hemen ameliyat demiş doktorlar ama ameliyattan sağlam çıkamıyor. daha geçenlerde yeni doğmuş kızlarını kucağında görmüştüm. sapasağlamdı.
öyle üzüldüm ki. adam için ayrı, geride kalanlara ayrı. başınız sağolsun demek için gittim. kadınla sarıldık, ağladı. gencecik kadın üç çocukla kalakaldı. yaşlı insanların ölümü de üzücü oluyor elbet ama böylesi çok çok zor.

fc barcelona'nın; bir kulüpten daha fazlası anlamına gelen sloganıdır.

bu sloganın altını doldurmak gerekirse; ispanya’da faşist diktatör franco döneminde katalanlara büyük zulüm uygulanmaktaydı. kamuya açık alanda katalanca konuşmak dahi yasaklanmıştı.
katalanların en büyük spor kulübü olan fc barcelona’nın stadı camp nou’da bir araya gelen katalan taraftarlar, kendi dillerinde marşlarla, tezahüratlarla bu yasağı delerek diktatörlüğe bir başkaldırı sergiledi.

fc barcelona, taraftarlarıyla vermiş olduğu bu bağımsızlık mücadelesiyle; bu iddialı sloganı fazlasıyla hak etmiştir.

kendini mal olarak görüyor ve sunuyorsa saygı duyulması gereken durumdur. kendine uygun ismi bulmuştur.

buranın bir sözlük olduğunu hatırlatmak gerekiyor artık, gündemde durması gereken olaylar kaybolup gidiyor, gündemi bile takip edemiyoruz aynı şekilde bilgi içerikli başlıklar içinde geçerli, varsa yoksa goygoy yapmak.
hiç yapmayalım demiyorum en azından bilgi içerikli başlıklar biraz rağbet görsün istiyorum.