dünyadan uzak
hangi versiyonunun daha güzel olduğuna karar veremeyenler için dev hizmet.
devamını gör...
kol düğmeleri
barış abinin ağlayarak dinlenen şarkısı.
devamını gör...
haklıyım ama mutlu değilim & bengaripsengüzeldünyaumutlu
tabii ki, bugün pazar, sizden iyi kim nöbetçi olur dediğim moderatörler.
öğlen pide / ayran filan getiririm ben size merak etmeyin. *
öğlen pide / ayran filan getiririm ben size merak etmeyin. *
devamını gör...
kendinle aran nasıl sorunsalı
kendime acıyorum. sen bunları haketmedin kıyamam ben sana diye sarılmak istiyorum. ama kendime acıdığım için kendime kızıyorum ve nefret ediyorum.
devamını gör...
her rolün altından kalkabilen aktörler
johnny depp.
devamını gör...
kas hipertrofisi
hipertrofi bir doku ya da organın aşırı gelişmesi olarak tanımlanabilir. kas hipertrofisi ise, hipertrofinin kol, bacak gibi kas kütlelerinde gerçekleşen şeklidir. sporcuların özellikle vücut geliştirmecilerin ilgi alanında olan bir konu diyebiliriz.
kas hipertrofisinin sarkoplazmik ve myofibrillar olmak üzere iki farklı türü vardır.
sarkoplazmik hipertrofi egzersizde dayanıklılığı ve enerjiyi artırırken, myofibrillar hipertrofi ise kas gücünün ve hızın artmasını sağlar.
kasta hipertrofi gelişebilmesi için mekanik hasara ve metabolik yorgunluğa ihtiyaç vardır. vücut geliştirme sporunun temel mantığını da işte bu madde oluşturur. mekanik hasar kasa kuvvet uygulanması ile gerçekleşir. egzersizde kullanılan kas grubu, ağırlığın sebep olduğu direnci aşabilmek için bir kuvvet uygular. bu kuvveti uygulayan kas liflerinde hasar meydana gelir. mekanik hasarın oluştuğu kas proteinleri, vücutta tamir yanıtı oluşmasını sağlar. tamir yanıtı, hipertrofi oluşmasında önemli rol oynar.
metabolik yorgunluk, kasta temel enerji kaynağı olan atp molekülünün azalmasına bağlı olarak gerçekleşir. kaslar, kasılmak için yeterli enerjiyi bulamaz. metabolik yorgunluk da hipertrofi gelişmesinde rol oynayan bir faktördür.
kas geliştirmede egzersizin yanı sıra beslenme de büyük önem taşır. kişisel özelliklere ve kas geliştirmede istenen sonuca yönelik hazırlanacak bir diyet programı, kas gelişiminin daha hızlı şekilde ilerlemesine olanak tanır.
devamını gör...
fakirin bir şey aldığını gösterince başına bir şey gelmesi
tam da bu yüzden yeni bir şey alırsam paylaşmam. bozulur ya da kırılır.
yediğim yemeği paylaşmam, mideme oturur.
sevdiğim insanı paylaşmam, ayrılırız, aramız bozulur.
duble fakir oluyorum zannımca.
yediğim yemeği paylaşmam, mideme oturur.
sevdiğim insanı paylaşmam, ayrılırız, aramız bozulur.
duble fakir oluyorum zannımca.
devamını gör...
evlilik baskısı
annemin derdi dünyalara bedel... "ona göre" evde kaldim diye* kadın oyle bir saçmaliyor ki ; ne siz sorun, ne ben anlatayım.
geçen sene çocukluk arkadaşım demet evlendi. demet, ortalamanın altında güzelligi olan bütün çocukluğu ve genç kızığında erkeklerle duvar diplerinde çömelerek içki, sigara ve bonzai içerek geçen ,tabiri caizse dişi arizona kertenkelesi bir kızdı. (bir ara, kafası güzelken birini yaralayıp hapse bile girdi.)
annem demet'in düğününe gittikten sonra bir ay susmadan söylendi." o bile evlendi ,bu evde kaldi."diye.
.....
demet geçenlerde doğum yapmış, annemler de hayırlı olsuna gittiler.* bir ara demet'in kollarındaki bileğinden omuzuna varan jilet izlerini görmüşler. annemi tutabilene aşk olsun. beni dakika başı dürtüp söyleniyor.
-o tiple, o halde ,o kız bile evlendi çocuk yaptı. sen başımıza kaldın!
dayanamadim sordum artık:
+ anne istersen ben de jiletleyeyim kendimi?
-bırak bırak, kalsın! onu ben dedikten sonra yapacaksan, hic yapma!
+...!!*
ulen demet yaktın başımı....
geçen sene çocukluk arkadaşım demet evlendi. demet, ortalamanın altında güzelligi olan bütün çocukluğu ve genç kızığında erkeklerle duvar diplerinde çömelerek içki, sigara ve bonzai içerek geçen ,tabiri caizse dişi arizona kertenkelesi bir kızdı. (bir ara, kafası güzelken birini yaralayıp hapse bile girdi.)
annem demet'in düğününe gittikten sonra bir ay susmadan söylendi." o bile evlendi ,bu evde kaldi."diye.
.....
demet geçenlerde doğum yapmış, annemler de hayırlı olsuna gittiler.* bir ara demet'in kollarındaki bileğinden omuzuna varan jilet izlerini görmüşler. annemi tutabilene aşk olsun. beni dakika başı dürtüp söyleniyor.
-o tiple, o halde ,o kız bile evlendi çocuk yaptı. sen başımıza kaldın!
dayanamadim sordum artık:
+ anne istersen ben de jiletleyeyim kendimi?
-bırak bırak, kalsın! onu ben dedikten sonra yapacaksan, hic yapma!
+...!!*
ulen demet yaktın başımı....
devamını gör...
nil karaibrahimgil
türkiye pollyannacılık derneğinin kurucusu, aynı zamanda şarkıcıdır.
devamını gör...
dübe
kişisel almamaları gerekir ama ilgili başlıktaki entrylerin çoğu çöptür. artı oy vermede cömert olan yazarlar başlığına
"hani nerede dedirten sorunun başlığıdır." şeklindeki tanımı beğenecek nasıl bir strateji güdüyorsunuz bilmiyorum.
sözlüğe bir beğeni alışkanlığı getirmek, sözlüğün kişi ve entry sayısını artırmak gibi amaçları gayet makul buluyorum. neticede burası da ticari bir oluşum, ortada ciddi hayaller var. ancak ben, başarı için özgünlüğe gerek duyulduğunu düşünüyorum. eğer siz ekşi sözlük gibi bir platformun en çöp entrylerine benzeyen entryleri "beğenilen entryler" diye listelerseniz, az çok kaliteli bir platform arayan insanları uzaklaştırırsınız.
şimdi, niteliğin değil, niceliğin önemli olduğunu düşünen yöneticilere de kesinlikle saygım olmakla beraber, sayıya odaklanan yöneticilerin iyi bilmesi gereken bir şey de bu saçmalıkları yazmak için ekşi ve twitter gibi sosyal medya mecraları var. oralardan kaçıp gidecek insanlar genellikle o atmosferden boğulan insanlar. ben de onlardan biriyim ve buraya geldiğimde, diğer platformlarda engeli ve eksiyi bastığım, sözlüğe artık girmemeye başlamama sebep olan ne kadar garip entry varsa burada da görüyorum. ben bunlara yazanlara ya da yazılana bir şey demiyorum aslında, sistem belli format belli. ancak bir tür kirliliğe sebep oluyorlar ve bunlar kalabalıklaştıkça, içinde oldukları platform berbat bir hal alıyor.
elbette güncellenecek, en verimli haline dönüştürülecektir ama şimdiden bunun hatırlatılması iyi olur. eğer kalabalıklar haklı olsaydı, yıllardır siyasal islamın altında inliyor olmazdık.
"hani nerede dedirten sorunun başlığıdır." şeklindeki tanımı beğenecek nasıl bir strateji güdüyorsunuz bilmiyorum.
sözlüğe bir beğeni alışkanlığı getirmek, sözlüğün kişi ve entry sayısını artırmak gibi amaçları gayet makul buluyorum. neticede burası da ticari bir oluşum, ortada ciddi hayaller var. ancak ben, başarı için özgünlüğe gerek duyulduğunu düşünüyorum. eğer siz ekşi sözlük gibi bir platformun en çöp entrylerine benzeyen entryleri "beğenilen entryler" diye listelerseniz, az çok kaliteli bir platform arayan insanları uzaklaştırırsınız.
şimdi, niteliğin değil, niceliğin önemli olduğunu düşünen yöneticilere de kesinlikle saygım olmakla beraber, sayıya odaklanan yöneticilerin iyi bilmesi gereken bir şey de bu saçmalıkları yazmak için ekşi ve twitter gibi sosyal medya mecraları var. oralardan kaçıp gidecek insanlar genellikle o atmosferden boğulan insanlar. ben de onlardan biriyim ve buraya geldiğimde, diğer platformlarda engeli ve eksiyi bastığım, sözlüğe artık girmemeye başlamama sebep olan ne kadar garip entry varsa burada da görüyorum. ben bunlara yazanlara ya da yazılana bir şey demiyorum aslında, sistem belli format belli. ancak bir tür kirliliğe sebep oluyorlar ve bunlar kalabalıklaştıkça, içinde oldukları platform berbat bir hal alıyor.
elbette güncellenecek, en verimli haline dönüştürülecektir ama şimdiden bunun hatırlatılması iyi olur. eğer kalabalıklar haklı olsaydı, yıllardır siyasal islamın altında inliyor olmazdık.
devamını gör...
bir yazarda olması gereken özellikler
yazım kurallarına uymalı.
devamını gör...
bengaripsengüzeldünyaumutlu ile dünyadan uzak
güzelcim'in yaptığı onlarca şey yanında "besleyin ulan beni"cileri üzdüğü yayını. bari çelişik ifadeleri metnin geneli içinde yok etmenin peşine düşün arkadaşlar, giriş cümlesi, paragraf başı falan gibi yerlerde çok göze çarpıyor. hayır sinirlenicem sinirlenemiyorum yaa, bir gülme geliyor.
tamam lan okey kabul tekrar anlatıyorum sizin için.
şu yazdıklarıma neden bir kişi cevap verip tartışmıyor anlamış değilim.
sevmeyen, kendince sebepleri olan, o kendincesinin psikolojik itkilerini cebine koyup uzaklaşabilir. kaptan yukarda nasıl yapılabileceğini anlattı. ha bir cevap bekliyorsa da "neden sevmiyorsuuuauaaan yaaa" minvalinde, ki şaşırmam, yanlış kapıyı zorluyor haberi olsun. samimiyetsiz gibi ya da burada ifadesi güç şekilde mesnetsiz karalama ifadeleri içeren entrylere cevap vermek başka bir şey, seviyeyi orta okuldaymışçasına düşürmek başka. bane ne, bize ne kardeşim, beğenmeyen küçük oğluna almasın. düşünerek de varılır neden istediğim kadar popi yapamadım bu entryle sorusunun cevabına bu konu özelinde aslında ama şartları müsait olamıyor bazı insanların, nalet olsun içimdeki insan sevgisine. hadi arrivederci.
tamam lan okey kabul tekrar anlatıyorum sizin için.
şu yazdıklarıma neden bir kişi cevap verip tartışmıyor anlamış değilim.
sevmeyen, kendince sebepleri olan, o kendincesinin psikolojik itkilerini cebine koyup uzaklaşabilir. kaptan yukarda nasıl yapılabileceğini anlattı. ha bir cevap bekliyorsa da "neden sevmiyorsuuuauaaan yaaa" minvalinde, ki şaşırmam, yanlış kapıyı zorluyor haberi olsun. samimiyetsiz gibi ya da burada ifadesi güç şekilde mesnetsiz karalama ifadeleri içeren entrylere cevap vermek başka bir şey, seviyeyi orta okuldaymışçasına düşürmek başka. bane ne, bize ne kardeşim, beğenmeyen küçük oğluna almasın. düşünerek de varılır neden istediğim kadar popi yapamadım bu entryle sorusunun cevabına bu konu özelinde aslında ama şartları müsait olamıyor bazı insanların, nalet olsun içimdeki insan sevgisine. hadi arrivederci.
devamını gör...
duygu delen'in katilinin tahliye edilmesi
gencecik kızın ölümüne sebep olan bu çocuğun daha önceden de ölümlü trafik kazasına karıştığını özellikle belirtmek istiyorum.. şu an ev hapsi ile tahliye edilmiş.. çünkü babası para babası.. ulan yazık be allah belanızı versin...
buradan
buradan
devamını gör...
ğ
akrostiş düşmanı harf.
devamını gör...
kalbe zarar veren iki şey
kalpsiz insanlar.
devamını gör...
mebus paltosu
sevgili karambol ‘ün girdiği nickaltı ile takip listeme eklediğim, okudukça güldüren, güldürdükçe okuma isteği uyandıran kaliteli bir palto. sonuçda mebus paltosu, olacak o kadar.
devamını gör...
sevilmemek
bebekken sevilmek bir ihtiyaçtır, çünkü bebek ancak sevildiğini hissedince hayatta kalır. sırf yeterince dokunulmadığı, sevilmediği için yatakhanelerde ölen bebekler olduğunu duymuştum. yetişkinler için ise sevilmek bir ihtiyaç değildir. ama halen çocuk modunda kalıp sevgi dilenen bir yetişkin olmaksa, daha itici olmaya yol açar çünkü hiç kimse* muhtaç birinden hoşlanmaz çünkü muhtaçlık enerjisi, sevgi dilenen kişiyi daha da itici kılar. paradoksal olarak aradığı sevgiyi dışarıda bulamaz ama kendisiyle barışık olan, kendini seven kişi ise çekicidir. tek çare, kendini sevmektir ve kendi merkezinde kalabilmektir. kendi merkezinde kalanı da, olduğu gibi kabul edenler sever ki zaten o da sevilmediğinde dert etmez ve kimseden de sevgi dilenmez.
devamını gör...
bal porsuğu (yazar)
profilini yeni gezdim cidden sözlüğün hakkını veren yazarlardan. bigi içerikli tanımlarıyla ve kendine has üslubuyla iyi bir yazar profili oluşturuyor. böyle devam et koca yürekli yazar, müthişsin.
devamını gör...

