panik atak nedir?
panik atak, ani ve düzenli olarak bir panik ya da korku hissinin etkisi altında kalınan bir anksiyete bozukluğudur.

hemen herkes belli zamanlarda endişe ve panik hissi yaşayabilir. bu his gergin, stresli veya tehlikeli durumlara karşı verilen doğal bir tepkidir.

ancak panik atak bozukluğundan muzdarip bir kişi için anksiyete, endişe, panik ve stres duyguları hem düzenli olarak, hem de genellikle belirgin bir sebep olmaksızın ortaya çıkar.

panik bozukluğu ise panik atak ile ilişkili bir ruhsal rahatsızlıktır. beklenmedik şekilde tekrarlayan panik atakları, bu atakların gerçekleşmesi beklentisinin ortaya çıkardığı bir kaygı, ve panik atak sırasında gerçekleşen semptomlardan dolayı ölme ya da zarar görme kaygısı nedeniyle hayatın doğal akışına uyum sağlamakta güçlük çekme şeklinde gözlemlenir.

panik atak nedenleri nelerdir?
diğer birçok ruhsal rahatsızlık durumunda olduğu gibi, panik atağın da kesin nedeni tam olarak anlaşılamamıştır. ancak durumun muhtemelen yaşamda yas gibi travmatik veya çok stresli bir dönem, ya da beyindeki nörotransmitter dengesizliği veya benzeri faktörlerle bağlantılı olduğu düşünülmektedir.

panik atak belirtileri:
panik atak esnasında kişi anksiyetenin yanı sıra çeşitli fiziksel ve zihinsel semptomlar ile karşılaşır. bu belirtiler belirgin bir sebep olmadan ve oldukça hızlı belirebilir ortaya çıkabilir. panik atak kişi için çok korkutucu ve stresli bir durum olabilir.
panik atak belirtileri arasında aşağıda verilen listedeki semptomlar gözlenir.

ani tuvalet ihtiyacı,
ateş basması,
baş dönmesi,
baygın hissetme,
boğulma hissi,
dehşet hissi ya da ölme korkusu,
genel titreme,
göğüs ağrısı,
hızlı kalp atışı,
kulaklarda çınlama,
kuru ağız,
mide bulantısı,
nefes darlığı,
parmaklarda karıncalanma,
terleme,
üşüme,
uyuşma veya iğne batması hissi,
vücuttan kopuk hissetmek.
bir panik atakta yukarıdaki semptomlardan en az dört tanesi aynı anda gözlemlenir. daha azının gözlemlendiği durumlara ise kısıtlı panik atak adı verilir. panik ataklar genellikle 5 - 20 dakika arasında sürse de, bunun bir saate kadar uzadığı vakalar gözlemlenmiştir.

durumun şiddetine göre panik atak sayısı değişebilir. bazı bireyler ayda bir defa bu duruma maruz kalırken, diğer bireyler haftada birkaç defa panik atak geçirebilir.

panik atak her ne kadar korkutucu olsa da tehlikeli değildir. görülen semptomlar kişiye doğrudan zarar vermez. aynı zamanda bu belirtilerin çoğu kolaylıkla başka şartlardan kaynaklanabilir. mesela düşük tansiyon kalp atışının hızlanmasına neden olabilir.

panik atak tedavisi nedir?
eğer bir birey panik bozukluğu ya da panik atak belirtileri yaşıyorsa bir doktora başvurmalıdır. doktor bireyin tıbbi geçmişini gözden geçirirken görülen belirtileri, atakların hangi sıklıkta meydana geldiğini ve ne kadar süredir devam ettiğini soracaktır.

aynı zamanda semptomların herhangi bir başka sağlık nedeni olup olmadığını anlamak için kapsamlı bir fizik muayene yapacaktır. tekrarlayan panik ataklarda ise panik bozukluğu teşhisi konulabilir.

panik bozukluğu tedavi edilebilir ve tam iyileşme sağlanabilir bir durumdur. bunun için mümkün olduğunca erken tıbbi yardım almak en iyisidir.

tıbbi yardım olmadan panik bozukluğu yükselebilir ve baş etmek çok zor olabilir. aynı zamanda panik atak geçirilen mekanlardan kaçınma, agorafobi gibi diğer zihinsel sağlık durumlarını geliştirme riskini de ortaya çıkarabilir.

panik bozukluğu tedavisinde panik atak sayısının azaltılması hedeflenirken, panik atak tedavisinde belirtilerin hafifletilmesi amaçlanmaktadır. ana panik atak tedavileri psikolojik tedavi ile ilaçlardan meydana gelir. görülen belirtilere bakılarak bu tedavilerin biri, diğeri ya da bir kombinasyonu kullanılabilir.

psikolojik tedavi sırasında doğrudan bir terapist danışmana başvurarak bilişsel davranışçı terapiden faydalanılabilir. bu sırada terapist danışmana atak sırasında nasıl tepki verildiği ve ne düşünüldüğü anlatılabilir ve terapist tarafından bir atak sırasında sakin kalmaya yardımcı olacak nefes alma teknikleri önerilebilir.

eğer doktor ve hasta bir fayda sağlayacağını düşünüyorsa, reçeteli ilaçlara başvurulabilir. antidepresanlar, seçici serotonin geri alım inhibitörleri ve benzeri başka ilaçlar bu dönemde hastaya verilebilir.

antidepresanların etkilerini iki ila dört hafta arasında göstermeye başladığı ve tam etkisini sekizinci haftadan itibaren gösterdiği unutulmamalıdır. ilaçlar işe yaramıyor hissi gelse bile doktor tarafından ilacın bırakılması tavsiyesi gelmezse, kullanımı sürdürülmelidir.

eğer bilişsel davranışçı terapi ya da ilaç kullanımından sonra belirtiler düzelmezse, hasta doktor tarafından bir psikiyatrist veya klinik psikolog gibi bir akıl sağlığı uzmanına yönlendirilebilir.kaynak

kafa sözlük yazarları...

temizlikçiye yardım etmek ve temizlikçi gittikten sonra da temizliğe devam etmekle sonuçlanacak eylem.

bu kadar iyi olma, seni çok üzerler

allah hiç kimseyi kadir mısıroğlu nu canhıraş şekilde savunacak kadar acz içinde bırakmasın. sadece atatürk düşmanlığı nedeniyle popüler olan şu raporluyu nasıl savunabiliyorsunuz anlamıyorum. bu kadar mı nefret dolusunuz gerçekten?

bomboş bir insanın bomboş bir sözü.

ilgisi olmayıp, yanından bile geçmeyeninden. onlarca satır yazarım ama senin cahilliğine ve kötülüğüne fazla.

çok kıskandığım isimlerdendir leyla.
ismi leyla olan gönül hayatına önde başlıyor sanki.
cazibe ile doğuyor.
haliyle şarkılarda , edebiyatta ondan bahsediliyor.
nalan'ı da kıskanmaya başladım 1 senedir.
mihriban, destina, dilara, zeynep, feride, zahide vb.

genel cerrahi kavramı litaritürümüze girmeden önce yerine kullanılan sıfat. bence daha havalı keşke öyle devam etseymiş.

asperger sendromu ile karıştırılmaması gereken bozukluktur.

asperger sendromunda kişi sosyal iletişim kurmak ister ancak bunu nasıl yapacağını tam olarak bilemez. şizoid kişilik bozukluğunda ise kişi sosyal iletişim kurmak istemez. bunun yanında asperger sendromların yalnız kalmayı tercih etse bile son derece keyif aldığı bir ya da daha fazla ilgi alanı vardır. özellikle ilgi alanları hakkında konuşmaya son derece istekli davranır.

bu ülke'de bir zamanlar tüm belirtileri taşıdığı halde asperger teşhisi alamamış çok insan kendisine bu bozukluğun teşhisini koyuyor. o yüzden dikkat etmekte fayda var.

mfö ile alpayın düeti şarkıya daha bi güzellik katmış.
beni çeken farklı bi şey var bu şarkıda, nedeni alpayın sesi mi yoksa şarkının sözleri mi bilemiyorum dinlerken baya etkileniyorum.

-mahmut beş tane lahmacunu gömdün nasıl, doydun mu bari?
+berenarı.

edit: alttaki entry'nin tam aksine berenarı kısmen anlamına gelir.

pek bir hoş müzikler çalıyor efendim, garip bir ruh haline girdim, tüm engellediğim yazarların engellerini kaldırdım.
ek: nasıl okunduğunu bilmediğim için yazdım belki siz biliyorsunuzdur diye, yine olmadı :) iyi akşamlar.

adam gibi adam.
anladıysam arap olayım.
adam gibi yap şu işi.
karı gibi ağlama.
genel olarak küfürler.

kaç gündür bu başlığı görmekten sıkıldım. asıl saçmalık sizin küfürsüz olduğunu bile bile sözlüğe gelebilmeniz, burda kalmakta ısrarcı olmanız ve boş laf yapmanızdır. bilin istedim!

37 yaşındayım ve hala oyun oynarım. 4 senedir fifa oyunlarına bağımlılığım var. hatta şu an bile konsolun başına geçeceğim anın hayallerini kuruyorum.

bu ülkede öğrenciler yalancı, esnaf dolandırıcı, muhalefet terörist... onlardan değilseniz siz yanlışsınız. zamanında dışlanıyoruz diyen muhafazakar kesim şimdi ötekileştirmenin top noktasına çıkmış durumda. bu kibir götürecek sizi.

sosyolojik tespit: bi semtte çocuklar mutlu ebeveynler mutsuzsa orası fakir semti, ebeveynler mutlu çocuklar mutsuzsa zengin semti, herkes mutluysa muhtemelen roman semtidir.

bu başlıkta hiçbir şekilde genelleme yapılmamıştır. bizzat karşılaşılan yaşanılan bir durumdan bahsetmeye çalıştım. tabiki her kurumda teşkilatta işini hakkı ile yapan da var kendini afedersiniz çok bir herze sanan da. ayrıyeten burda bi bok atma falan da yok.

bu mümkün olsa. sal gitsin derim. çünkü on yıl önce önemseyip çabaladığım çoğu şey için şimdilerde kılımı kıpırdatmıyorum. içimden gelmiyor ne bileyim…