süleyman kerkaya. doğu batı sentezi ile çok kaliteli mixler hazırlayan dj, müzisyen. kerkayas olarak biliniyor. bu adam gerçekten sanatını çok güzel icra ediyor. anadolu'nun harika eserlerini ve yabancı eserleri aynı anda dinleme olanağı sunuyor. bu tarz mixleri sevenlere ısrarla tavsiye ediyorum. şuraya bir icrasını bırakalım o halde.

azıcık ıslatsanız o küllüğü bal gibi de söner. ayrıca yukarıdaki yazara katılıyorum*

şarkılarımın yegane dinleyicisi. canım, ciğerim.

narenciye veya turunçgiller olarak adlandırılan üst sınıfın, portakal meyvesinin çiçeğidir.

nisan ayı yaklaşıyor. biz daha geçen kışın portakallarını bitirmeden tabiat ana yenilerinin çiçeklerini burnumuza dayamak için pusuda. nisan ayı ile birlikte tomurcuklanıp açmaya başlayacak çiçekler ege, akdeniz ’in tamamı ve özellikle çukurova bölgesi ’ndeki bahçelerde inanılmaz güzel görüntülere gebe şimdilerde.

kendi adıma erzin – dörtyol – payas – iskenderun sahil şeridinde sıkça şahit olduğum bir güzelliktir portakal çiçekleri. otoyol boyu sıralanan portakal bahçeleri gelin gibi beyaza bürünür, gözünüzü alamazsınız izlerken. aracınızın penceresini açtığınızda inanılmaz temiz, ferah bir koku ciğerlerinizi doldurur. üstünüze mükemmel bir rahatlama hissi ve huzur yoğunluğu çöker. yaklaşık 3 hafta kadar devam eder bu süreç. hayalinizdeki en hoş, rahatlatıcı, huzur veren parfümden daha güzel bir kokunun bütün şehri kapladığını düşünün, işte odur portakal çiçeğinin kokusu.

mevsiminde toplanıp kurutulan çiçekler kışın bitki çayı olarak ta tüketilebilir. faydaları; spazm gidermesi, damar sağlığı, grip, soğuk algınlığı, sinir bozukluğu ve yorgunluk önleme, bağışıklığı güçlendirme, toksinlerden arınmaya yardımcı olmasıdır.

(link: )

bir sokakta en az iki tane bulunan çöp kutularına rağmen çöpü yolun ortasına atmak.

günün anlam ve öneminden midir nedir daft punk'a ırkçılık yapılması olarak okuduğum başlıktır.

malum sözlük konuşur,kafa sözlük yapar!

hayırlı olsun efendim.

denizi seyretmek.

(bkz: bedavaya terapi)

bir evde 2 tane olmasini savundugum makinadir. tasinirsam bir gun kesinlikle 2 bulasik makinasi olacak mutfagimda. şöyleki; birinde yikananlari temizleri yani kullanip kirlenince kirliler icin olana koymak seklinde calisacak sistem. boylece temizi yok dolaba yerlestir yok islaklari kurula vs olmayacak. temizden al kirliye koy. kirliyi calistir. digerine gec. cok mantikli bence.

fakir derken bildiğimiz yoksul, parasız gezen tipler değil de; dünya malından gözünü çekip mutluluğu ruhani boyutta bulmuş insanlar düşünmemiz gereken başlıktır. hindistan'da yaşayan belirli inanışlara sahip bu insanları yılan ile gösteriler yaparken, sivri uçlu çivilerin olduğu yataklarda yatarken görebilirsiniz. bir parça kıyafet ile yaşayıp, sokak köşesinde bulduğu bir yatağa kıvrılabilirler. delilik değil bu yapılanlar; aslında bir disiplinin parçası olarak görülür. iradelerini ve fiziksel donanımlarını güçlendirme amacıyla kendilerini eğitirler. dünyevi bağlılıkları değil, ruhani zenginlikleri keşfettikleri bu yolda bilinç kavramını asla elden bırakmazlar. yani ruhsal ve fiziksel terbiye vardır bu felsefenin temelinde.

toplumumuzda kullanılan anlamı ise ne yazık ki hep olumsuz çerçevede ilerliyor. "hint fakiri misin oğlum sen?" diyerek birbirini aşağılayan insanlar görüyorum. bunun aslında bir mertebe olduğunu kavrayabilmemiz umuduyla... *

oldukça nadir görülen bir parazitik ikiz türüdür. bu ikiz türünde vücudu gelişmemiş bir parazit ikiz başı, gelişmiş bir ikizin başına takılır.

bü türün kesin gelişimi tam olarak bilinmese bile gelişmemiş ikizin parazitik ikiz olduğu bilinmektedir.

parazitik ikizler varlığı bilinen rahimde bulunurken tek yumurta ikizleri bir embriyo olarak gelişim göstermeye başlar, fakat embriyoyu tamamen bölmek başarısız olur. bu meydana geldiğinde, bir embriyo gelişime hakim olurken diğer embriyonun gelişimi ciddi şekilde değişir.

parazitik ikiz ve yapışık ikizler arasındaki en temel fark parazitik ikizlerde bir ikiz olan parazit gebelik sırasında gelişmeyi durdururken, diğer ikizin tamamen gelişmesi olarak belirtilebilir.

normal bir tek yumurta ikiz gelişiminde, bir yumurta tek bir sperm tarafından döllenir. yumurta daha sonra iki hücreli aşamada tamamen ikiye bölünür. yumurta eğer erken blastosist aşamasında bölünürse, sonunda ikizlerin aynı koryon*ve plasentayı* paylaşmasına ancak ayrı amniyonlara sahip olmasına yol açan iki iç hücre kütlesi ortaya çıkacaktır. bununla birlikte, yumurta ikiye bölünebilir ancak yine de bir blastosist içerir. bu, bir iç hücre kütlesine ve bir blastosiste yol açacaktır.

sonrasında ikizler geliştikçe aynı plasentayı, koryonu ve amnionu *paylaşacaklar. bunun yapışık ikizlerin ortaya çıkmasının en muhtemel nedeni olduğu düşünülmektedir ve muhtemelen bu ikiz türünün gelişiminde büyük rol oynamaktadır.

bir varsayım ikiz türünün, gebeliğin ikinci haftasında baş bölgesinde ayrılmayan tek bir zigottan* iki fetüsün* gelişmesiyle başladığı yönündedir ama bazıları bununla birlikte olup, durumun gelişimin ilerleyen aşamalarında meydana geldiğine ve bu sırada iki embriyonun ön açık nöropore yakın bir yerde entegre olduğunu varsaymaktadır.

diğer bir varsayıma göre ise ikizlerin sinir ve plasental damar sisteminin birleşmesi ve ayrıca parazitik ikizin göbek kordonunda bir yenilenme olduğudur. bu varsayım bu türün ikizlerden birine kan verilememesi nedeniyle geliştiğini düşündürmektedir.

çok az birey doğuma kadar hayatta kalır. bunu başaranlar için mevcut tek tedavi, parazitik ikizi cerrahi olarak çıkarmaktır. fakat belgelenmiş iki girişimden sonra bir çocuk saatler içinde ölmüştür ve ikisi de ikinci doğum günlerini görememiştir.

bütün gün evde canı sıkılan bir yıkık hareketidir. sıkıntıdan kafayı yiyen yazarlar sık sık yapmaktadır bu hareketi.

1914 yılında doğmuş bir '' garip '' şair adam. şiire kasket giydiren, onu sivilleştiren, sokağın dilini kendi diliyle birleştirip unutulmamayı başarmış ender insanlardan sadece biri. yaşamı da erken ölümü de hep sırlarla örülü, üzücü. kapanışı da kendisinin bir şiiriyle yapalım o halde.

şaheserim

âşık olduğum zamanlarda
şiir yazmak âdetim değildi.
halbuki asıl şaheserimi
onu en çok sevdiğimi
anladığım zaman yazdım.


onun için bu şiiri
ılk önce ona okuyacağım.

mehmet ali sel adıyla , ankara, eylül 1937.

insanın kısa ya da uzun süreli olarak hayata karşı isteksiz olmasına hatta hayattan soğumasına neden olan duygu.
heves insana istediğini yapma gücü ve enerjiyi veren en önemli motivasyon kaynağı bence, olmazsa olmaz. ee hal böyleyken bir insanın hevesini kırmak ona en büyük kötülüklerden birini yapmak değil de nedir?

"bir gün her şey yoluna girerse, umarım hala hevesim ve isteğim kalmış olur."

(bkz: frida kahlo)

--- alıntı ---

tardıs, ingiliz bilimkurgu dizisi doctor who'daki uzay ve zamanda herhangi bir yere gidebilen, gallifrey adlı bir gezegende yaşayan zaman lordları tarafından yaratılan bir zaman makinesidir.
--- alıntı ---

vücudumuzda iman tahtasının üzerinde, tiroid bezinin altında ve soluk borusunun önünde bulunan timus bezi insanın bağışıklık sisteminin ana merkezidir ve tüm sistem buradan yönetilir. tiroid bezi tarafından salgılanan t hücreleri yani lenfositlerin; vücut hücreleri ile vücuda zararlı olabilecek yabancı hücreleri ayırt etmeyi öğrendikleri yerdir timus. büyüklüğü yaşla beraber değişkenlik göstermektedir. çocukluk döneminde 15 gr kadar olan timus ergenlik döneminde ceviz büyüklüğüne * ulaşır fakat ilerleyen yaş ile küçülmeye başlar.*

avustralyalı nobel ödüllü kanser araştırmacısı sir macfarlane burnet, timus bezinin aktif hale getirilmesiyle, insan bedeninin kendisini kanserden koruyabilme yeteneğine sahip olacağını savunuyordu. yani timus bezimiz ne kadar iyi çalışırsa bağışıklık sistemimiz o kadar güçlü olur ve bu sayede biz de hem hastalıklardan korunur hem de mutlu oluruz.

fazla heyecan, fazla stres yaparsak timus bezi ne olduğunu şaşırıyor ve görevini yapamaz hale geliyormuş. bazı insanlarda da doğuştan çalışmıyormuş. huysuz, sevgisiz, nemrut insanlar olur ya hani hepimizin çevresinde hep şikayet eder, hep olumsuzdur, işte onların timus bezi ya düzensiz çalışıyor ya da hiç çalışmıyor.

kaygı seviyesi düşük ve stresten uzak olan yaşlılarda yapılan çalışmalarda timüs büyüklüğünün erişkin dönemdeki boyutunda olduğu tespit edilmiş. hayattan zevk almama, aşırı sinirlilik, duygu durumunda ani değişiklikler, olaylar karşısında aşırı alınganlık ve hassasiyet ise maalesef timusun aktivitesindeki bozulmaların habercisi.

çok üzüntülü olunan zamanlarda özellikle de kadınların göğüslerine vurduklarını hepimiz görmüşüzdür. bu tamamen beyin tarafından yapılan yani refleks kaynaklı bir hareketmiş. yani kişi göğsüne vururken timüs bezini titreştiriyor ve bağışıklıkta üzüntü kaynaklı olacak olan direnç kaybının önüne geçiyor.

peki bize bu kadar faydası olan timus bezimizi nasıl çalıştıracağız ve aktif tutacağız?

1. gülmek. ama gerçekten gülmek.
her güldüğümüzde timus bezi hemen aktive oluyor ve kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlıyor.
2.iki parmakla timusun üzerine gelen noktaya hafif hafif vurmak, yani elle uyarmak. bu sırada bir kaç derin nefes almak.
3.dilin üst dişlerin arkasında damağa ve ağzın tavanına değdirmek.

bence denemeye değer. timus için ayrıca nefes egzersizler videoları da mevcut.

dip ama önemli not:
ben ilgimi çektiği ve faydalı bir bilgi olduğunu düşündüğüm için bu konuda başlık açmaya karar verdim, yazarken de bir çok kaynak okuyup öyle yazdım bu bilgileri. olmamasını umuyorum fakat tabi ki eksik kaldığım yerler ya da yanlış bilgi verdiğim noktalar olabilir. bilgilendirirse daha bilgili olan yazar arkadaşlarım hemen düzeltirim. keyifli bir okuma olur umarım bu tanımı okuyanlar için.

sevgiler herkese *

sözleri (bkz: mehmet teoman)'a müziği
(bkz: vedat sakman)'a ait zuhal olcay şarkısı. dinlerken paramparça eden bir yandan da paramparça olanları birleştiren, ruhu sarhoş eden eserlerden...

open.spotify.com/track/7BMY...

/yeni tanıştık belki de
ama kim bilir
belki de hep vardı
eşlik ediyorsun sessiz ve sinsice
belki de
şimdi şimdi anlıyorum
kurnazca ayırdın
beni belki de
liğme liğme savurdun sevdiklerimi
belki de
yalnızlığım
yaşamak zorunda olduğum beraberliğimsin
yalnızlığım
kanımsın canımsın sen benim çaresizliğimsin
yalnızlığım
bugün yarınım sen benim hüzünlerimsin
yalnızlığım
tek bilebildiğim sen benim vazgeçilmezimsin
senin olmanı istedim
ama belki de
bir aşık gibi inatla bunca zaman
kendine sakladın
belki de
bir tohum gibi serpildin filizlendin ben oldum
belki de
yatağımı bile paylaşabilmek için
benimle
yalnızlığım
yaşamak zorunda olduğum beraberliğimsin
yalnızığım
kanımsın canımsın sen benim çaresizliğimsin
yalnızlığım
bugünüm yarınım sen benim hüzünlerimsin
yalnızlığım

herkes hayattan sadece bir şeyler almaya bakıyor. fakat kimse hayata bir şeyler katmayı düşünmüyor.

grigoriy petrov