adım sayımı artırmak için, sabah akşam dört kat kadar diyorum.
oda spor olsun diye.
daha da çıkmam.

beyincik bölgesini uyarır.
abartılmadığı takdirde güzeldir kullanmak.
şimdi şaraba kim hayır diyebilir ki?

2001 yılında remzi kitapevi'nden çıkan ömer zülfü livaneli kitabı. aynı yıl yunus nadi roman ödülünü almış.

kitabın kurgulanışı benim daha önce rastlamadığım bir biçimde tasarlanmış. önsözünde yazarın kitabın bazı bölümlerini yeniden yazdığını anlattığı bir yer var. yaptığım çıkarım farklı bulduğum kurgulanış eklemesi olduğuydu. aynı hikayeyi bir yaşayandan bir de yaşayanı dinleyen yazardan sunuluyor hikaye okuyucuya. dışarıdan ve içeriden olayların nasıl göründüğünü net bir şekilde okuyucuya gösteriyor bu özellik.

ben yazarın okuduğum iki romanına göre bu kitabı çok daha sevdim. sevdim dediysem de yazarı kendi yazdıkları içinde sevdim. fakat yukarıda bahsettiğim kısım bana çok farklı bir okuma deneyimi sunduğu için başarılı ve tavsiye edebileceğim bir nitelikte. beni livaneli kitaplarında asıl rahatsız eden ise geçmişte yaşanmış şeylerin anlatılana kadar laf kalabağı içermesi. (bkz: serenad) bu kitapta ise asıl anlatılana ulaşma arzusu hissetmedim. hikaye yaşanmış bitmiş değil devam ediyordu, geçmişten gelen izler geleceğide belirleyecekti çünkü, bitip tükenmiş bir hikaye değildi anlatılan. akıp giden devam eden bir hikaye idi.

benim gibi sevmemiş ama yeniden livaneli'ye şans tanımak isteyenlere, kurgulanışı ve yazımı konusunda farklı bir deneyim yaşamak isteyenlere akıcı, sürükleyici bu kitabı tavsiye ederim naçizane.

turistler rahatça dolaştılar, tatillerini yaptılar. evet.

kartal tibet - kemal sunal.

bakışlarından arzusunu anlamak.
mimiklerinden ruh halini bilmek.
gururunun onun ayakların altında olduğunu hissettirmek.
inat, kıskançlık ve asabiliği ona karşı tamamen duygudan öte mantık içinde yok etmek.
her konuda ona karşı net olmak.
haklı haksızlık eyleminde tamamen tarafsız olayın iç çekirdeğini çıkartıp karşı tarafı kendin ile birlikte mantığını açmak "sakin anlatarak"
güven... güvence..... vermek "sadık olmak"

tanım: bütün bu eylemler, aşkın sendeki kutsal değerini biçer, senin için "seni seviyorum" kelimesi sıradan olmadığını tanımlar.

psikolojim hiç iyi değil. *

cep telefonunun başladığı işi pandeminin bitirmesiyle ortaya çıkan çıkmaz sokak.

bir yere yemeğe gittiğimde etrafımda çok sık gördüm, 4 kişinin ayrı ayrı telefonlarıyla oynamakta olup birbirlerinin yüzüne bile bakmadığını. kader resmen "alın ulan! bundan sonra hakikaten görmeyin birbirinizin yüzünü de telefonlarla görüşmeye muhtaç olun!" dedi.

lafım o "kendini bilen"lere; siz kaşındınız.

gezmek istediğim şehirlerden biridir.

tanrı ve şeytanın bir iddiaya girdiğini hatırlarsınız insanın ruhu üzerine. tanrı kendi yarattığı insana kefildir, içindeki iyinin gücüne güvenir insanın. çünkü bizzat kendisi üflemiştir o iyiliği insanın ruhuna. şeytan ise içinde hala bir intikam duygusuyla yanıp tutuşurken hammaddesini çoğaltan bir kin ile insanın aklını başından alıp ruhunu ele geçirmek ister. ve bunu yapacağından da çok emindir. şeytana göre insan kötüdür ve zaaflarına yenilmesi an meselesidir.

hatırladınız bence. goethe’nin faust isimli başyapıtından bahsediyorum. işte başlıkta yazdığım o cümle bu kitabın en can alıcı cümlesi çünkü iddianın karar bağlanması içim bu cümleye ihtiyaç var.

tanrı ile bahis konusunda anlaşan insan iyilik timsali doktor faust ile de bir iddiaya girer faust’un ruhu üzerine. bu bahsi kazanması tanrı ile girdiği bahsi de kazanması anlamına gelecektir.

şeytan doktor faust’u bir seyahate çıkarır dünyanın her yerinde her zamanında. bütün dünyevi hazları tatmasını sağlar. ve eğer bu yolculuk esnasında dünyevi hazlara kanan faust “ dur ey zaman ne güzelsin” derse şeytan çifte bahsi kazanacaktır.

faust bu cümleyi kurar yolculuğun bir yerinde ama beklenilen yerde değil ve biz insanın içindeki iyiye inanmak isteriz.

bu cümlenin yazarı goethe ölmeden hemen önce “ ışık biraz daha ışık” demiştir. kendi yolculuğunun sonunda goethe’nin “ dur ey zaman ne güzelsin” diyeceği o yere ulaşmış olduğunu umuyorum gözleri karanlığa alışınca.

herkesin bu cümleyi kuracağı bir an gelir. bazen ummadığınız bir anda çıkan ve bir türlü gizemini çözemediğiniz bir insanla karşı karşıya gelince bu cümleyi kurarsınız ve siz bu cümleyi her sarf ettiğinizde şeytan bir kez daha mağlup olur.

söylemek istediklerimizi, harf tasarrufu yaparak söylemek zorunda kaldığımız, bu yüzden bazen anlaşılmadığımız bir dönem. cep telefonlarının ilk çağı. sonra sms modasıyla rahatlasak da o giden kontörler içimizde bir yaradır hep.

allah bu millete bir daha 1 mesaja 2 kontörlü günler yaşatmasın.

rasim öztekin'in kızı pelin öztekin'e yapılan terbiyesizlik.

beklenti içinde bırakılıp devamının gelmemesi. bu ara yoran o. bir iki gün daha beklerim oldu oldu olmadı çay demlerim. *

niye alternatif yolu olsun ki

sesi ve gülüşü ile kalbimi ısıtan, ponçik mi ponçik yazarımız.

mide problemi yaşayan, erkekliğini abuk subuk şeylerde göstermeyen erkektir.

adam kendini iki kere koymuş.
neyse allah'tan beni de koymuş listeye.
bir an çarpacaktım, sonra affettim.
şimdi gencolar napıyoruz,
ben, artı istediğiniz herkese oy veriyorsunuz, ortada bir emek var, zayi olmasın.

hiç ikna edici cevaplar vermiyor.
aşırı özgüvenle oturuyor, verdiği cevaplarda ağız ve tonlama yapıyor. kendisini gevşekliği beni sinir krizine sokmuştur.
meşru hükümet,
meşru sayın içişleri bakanı sayın süleyman soyulu,
meşru içişleri bakanı,
sezgin baran korkmaz da yayına katıldı, veis beyfendi ilk kez duymuş gibi dinliyor.
sayın süleyman soylu'nun yakını olduğu için sayın süleyman soylu'dan nefret eden herkes veis ateş i hedef tahtasına koymuş.
sayın süleyman soylu ve meşru kelimelerinin havada uçuştuğu full manipülasyon yayını olmaktadır.

''çocuğunun penceresi apartman boşluğuna bakıyormuş'' fakir edebiyatını yapana kadar,
bmv'den mercedes'e almış olduğu arabaları anlatmasaydı. oğluna gökyüzünü göremeyen ev tutsun, lüks arabadan feragat etsin.
toplanıp biz mi evi tutsak, şu mal adamın oğluna...

her neyse bu ülkede her şey olabilirsiniz ama asla rezil olamazsınız.
arsızlık diz boyu.

yenikapı

temin edilmesi ve faydalı olabilmesi için aşağıdaki hususlara dikkat edilmesi gereken vitamin:

- güneşin uvb ışınlarından elde edilir. bu yüzden uvb ışınlarının cildimize ulaşabilmesi için güneş ışınlarının 50 dereceden daha dik açıyla geldiği öğlen saatlerinde (gölgemizin uzunluğunun boyumuzun uzunluğundan kısa olduğu saatlerde) güneşlenmeliyiz. güneşlenme süresinin uzaması, uva ve uvb ışınlarının kanser yapıcı etkileri nedeniyle zararlı olabilir. bu yüzden güneşin en dik olduğu saatlerde 15-20 dakika güneşlenerek optimum fayda sağlanabilir.
güneş ışınlarının bugün şehrinizde en dik geldiği saatleri hesaplamak için buradan
- d vit için güneşlenirken güneş kremi sürmeyin, güneşlendikten sonra mümkün olduğu kadar uzun süre ıslatmayın, en azından sabunlamayın.
- camın arkasından güneşlenmeyin.
- d vit ile birlikte k vitamini almak gerektiği için günde 3-4 yaprak çiğ ıspanak, koyu yeşil yapraklı bitkiler, yumurta, et, sakatat vb tüketmeye çalışın. d vitamini kalsiyumun kandaki seviyesini yükseltir, k vitamini ise kalsiyumun kemekler tarafından kullanılmasını sağlar, damarlar ve böbreklerde çökmesini engeller.*
- açık tenliyseniz daha kısa, koyu tenliyseniz daha uzun güneşlenin. bronzlaştıkça da güneşlenme süresi uzuyor.

bilgilerin bir kısmı için kaynak: buradan
edit: yeni iyi bir kaynak buldum: buradan burada d vit seviyesi kaçsa günlük ne kadar kullanılması gerektiği gibi önemli bilgiler var. ayrıca d vit gece kullanmamak gerekiyormuş, çünkü melatonin seviyesini azaltıyormuş.