sumo deadlift, kişinin bacaklarını barın bir ucundan diğer ucuna doğru açarak yaptığı, barın seyahat ettigi mesafeyi kisaltip, vücudun daha dik açı ile durmasını sağlayarak çok daha yüksek ağırlıklar kaldırmak adına özellikle powerlifting sporunda kullanılan bir deadlift varyasyonudur.
tekniğin çok daha ön planda olduğu sumo deadlift genel görüşe göre cheating'dir. conventional deadlift yani standart deadlift e göre mesafeyi kisaltip hareketi posterior chain için çok daha kolay hale getirmesinden dolayı her zaman eleştirilen bir tarz olmuştur.. özellikle vücut boyu kısa kol boyu uzun olan kişiler barı yerden 10 cm kaldırarak hareketi bitirebilebilir. anatomi önem arz eder. bu da klâsikcileri çileden çıkarır gerçi. böyle deadlift mi olur lan diye. ama powerlifting de nasıl yaptığın değil ne kadar kaldırdığın önemlidir.

casper!

yok çünkü

uzun bir güneşlenme süresi, mavi gökyüzü, sıcak bir deniz, kışı yağışlı ve ılık, yazı da kurak geçen bir yaz mevsimi, hakim olduğu sahillerde de deniz turizminin önünü açmasında rol oynamıştır.

(bkz: dopamin bağımlılığı)

kanagawa oki nami ura* *

japonya'da, edo döneminde ortaya çıkan ukiyo-e sanatının büyük ustası katsushika hokusai'ye ait ahşap baskı. sene 1830 civarı.
toplamda 46 ahşap oymabaskıdan oluşan 36 fuji dağı manzarası isimli resim serisinde* yer alan eserde fuji dağı manzarasında, dev dalgalarla mücadele eden balıkçılar resmedilmiş.

ayrıca günümüzde kullandığımız dalga emojilerinin çoğu bu resim baz alınarak oluşturulmuştur.


ve ayrıca claude debussy bu resimden ilham alarak la mer adlı parçayı bestelemiştir

dinlemek isteyenler için
buradan

"birikmiş bir özlemi sakladınız mı. gelmeyecek bir gideni, olmayacak bir nedeni beklediniz mi."*

ilk aklıma bu sözler geldi ve birkaç cümle yazmak istedim. özlemek gerçekten zordur. ama hiç gelmeyecek birini özlemek ondan çok daha fazla zor ve acıdır. çünkü gelmeyeceğini bile bile özlemek, belki de kişinin kendine yapabileceği en büyük kötülüklerden biridir. aklımız bilir o kişinin gelmeyeceğini, kalbe: "zaten gelmez boşuna bekleme" der. ama kalbimiz hep bekler. o küçük umudunu hiç kaybetmez. bazen azalır o umut bazen çoğalır ama asla bitmez.

bazen de vefat eden ve gerçekten gelemeyecek birini özleriz. sahiden onlar da bizi özlüyor mudur? biz onların seslerini kulaklarımızda duyabilmek, gülüşlerini hatırlayabilmek için kendimizi paralarız çünkü.

her şekilde özleriz de özleriz... bile bile, içimiz yana yana, kalbimiz kan ağlaya ağlaya... ama vazgeçmeyiz. ne kadar çabalasak da didinsek de yüreğimiz bırakamaz özlemeyi. unutamaz sevdiğini. işte seven insan, sevdiğini sadece gelecek diye özlemez. evet, o kavuşma anının hayali çok güzeldir fakat bazen özlemek bile ayrı güzel değil midir?

"baharda kışı, kıșında baharı özler insan. ne uzaksa onu özler... kavuşmak șart mı? boșver! bazı şeyler yokken güzel."*

evet aynı şairden başka bir söz daha. ama gerçekten de haklı. bazen kavuşmak şart değildir. bazen kavuşmak yokken güzeldir...

rezillik göstergesidir. süt lan bu süt.

her şey pahalı anlıyorum ama cidden tadı kaçıyor. süt yahu.
insanlar çoluğuna çocuğuna süt alırken zorlanacaklar resmen.
rezillik.

biliyor musun, insan birden yaşlanıyormuş. çocukların gamzeleri, yapraklı sular, büyüklerin gökyüzü saatleri, yatak kokuları, eşiklerin büyüsü, ay masalları, ağaçların düğünü... yaşama mucizesi diye sevdiğimiz ne varsa, birden bir çınlamaya dönüyor. yaşlanmanın da ötesinde, insan zaman kılığında bir ölüm hecesiymiş.

kuş uçar kanat ağlar şükrü erbaş

birkaç başlıkta tanımlarını okudum. kim bu? diye baktıktan sonra da sürekli gözüme çarpar oldu. kendisini pek bir sevdim, çokça ısındım nickaltını okumak için girdim. baktım açılmamış, ben açtım
hoşgelmişş.

bir zamanların gitarla en çok çalınan ve söylenen, haluk levent'in seslendirdiği harika bir şarkıdır.
ne zaman arkadaş grupları toplansa gitarı olan eleman arkadaş bu şarkıyı tıngırdatırdı. söylemesi de ayrı keyifliydi...

sezen aksu-ben de yoluma giderim

ilk yapımı 1880'lere kadar uzanan, üzerinde birçok aletin birlikte yer aldığı, isviçre ordusunun ismi ile özdeşleşmiş çakı.

cinci hocaların yanında part time cin olarak çalışırdım.

marx komünizmin, insanların "sabahları avlanıp, öğleden sonraları balık tutup, akşamları hayvan besleyip, akşam yemeğinden sonra felsefe yapabileceği" bir düzen olması gerektiğini söylüyordu.

işçi köle kaldığı sürece, ne macar, ne polonyalı, ne italyan özgür olacaktır!

felsefe'nin dünya'yı yorumlaması'nın dışında düzenide değiştirebileceğini savunur.
sosyalist devrimci ..

asacağımız son kapitalist, muhtemelen bize asma halatını satan kişi olacaktır.

ülkemizde kızılçam ormanlarının yaygın olduğu muğla, marmaris, aydın, kuşadası ve çanakkale ile kaz dağları'nın bazı bölgelerinde üretiliyor. bir kızılçamdan yılda 15 - 20 kilo arasında çam balı elde edilebiliyor. bu ormanlardan, 10 bin kadar aile, arıcılık yaparak geçimlerini sağlıyorlar. toplamda da yılda 12-15 bin ton çam balı üretimi yapılıyor.

çam balı, bir salgı bal türü. bu bal, çam ağaçları üzerinde yaşayan pamuklu koşnili böceği veya basura böceği denen, bilimsel ismi marchalina hellenica isimli böcek çam ağacının özünü emer, böcek tarafından sindirilemeyen şekerli sıvının belirli aralıklarla çam ağacı üzerine bırakılması ve arıların da bunu kendi salgılarıyla işleyip kovana getirerek olgun duruma getirmesi sonucu elde ediliyor.

pamuklu koşnili, çamın özünü emdiğinden ilk başlarda zararlı sayılabilir, ama bal üretimine olan katkısıyla da zararlı sınıfından çıkarıldı. bu yüzden de ağacın kesilmesi için sebep sayılmıyor. bu böcek, çam balı konusunda arı ile işbirliği içinde çalışıyor. eğer ki sam yeli fazla eser ve yakıcı sıcaklar etkisini gösterirse böcek kabuk altında yanabilir.

kendinizi teslim etmeniz gereken hissiyattır. pişman olabilen insan kendiyle çatışmak yerine yüzleşme yolunda ilerlemeye başlamış demektir. asıl mesele kendinle olan problemleri halletmektir. yaptıklarından pişman olmak kendine meydan okuma cesaretini göstermek demektir. bizi bizden ancak biz kurtarabiliriz.

gözlerinde bir problem olabilir,yada sadece güneş gözlüğü takmayı seviyorda olabilir.karlı günlerde yansıyan gün ve güneş ışığından göz retinasını korumak istiyorda olabilir.çok abartmamak lazım,tercih meselesi.

izmir'de simite gevrek, çekirdeğe çiğdem, domatese domat, aralık'a ekim denildiğini bilmeyen cahil yazar. #1565304 *