eksi oy butonu
daha kaç farklı senkronizasyonla açılacağını dört gözle beklediğim başlık.
devamını gör...
200 bin puan biriktirip tüm kafa store ürünlerini almak
bu bir ağır işsiz başlığıdır kabul ediyorum. çok fazla işim var ama kafama takıldı işte. dedim ki tüm kafastore'u kapatsam kaç karma lazım.
sözlük özellikleri için: 8 bin karma puan
müzik rozetleri için: 40 bin 500 karma puan
takım rozetleri için: 11 bin 500 karma puan
film rozetleri için: 71 bin karma puan
dizi rozetleri için: 52 bin 500 karma puan
basketbol rozetleri için: 11 bin 500 karma puan
oyun rozetleri için: 5 bin karma puan
toplam 200 bin karma ediyor arkadaşlar. ne yazık ki sözlükte en yüksek karması olan yazarın (bkz: daddy) bile ancak bu toplamın beşte biri kadar karması var. tabi bu şimdilik böyle. her an yeni rozetler de gelebilir. herkese bol kazançlı günler dilerim.
sözlük özellikleri için: 8 bin karma puan
müzik rozetleri için: 40 bin 500 karma puan
takım rozetleri için: 11 bin 500 karma puan
film rozetleri için: 71 bin karma puan
dizi rozetleri için: 52 bin 500 karma puan
basketbol rozetleri için: 11 bin 500 karma puan
oyun rozetleri için: 5 bin karma puan
toplam 200 bin karma ediyor arkadaşlar. ne yazık ki sözlükte en yüksek karması olan yazarın (bkz: daddy) bile ancak bu toplamın beşte biri kadar karması var. tabi bu şimdilik böyle. her an yeni rozetler de gelebilir. herkese bol kazançlı günler dilerim.
devamını gör...
süleyman soylu
erdoğan'a "sana hesap sormazsam namerdim" diyen, erdoğan hükümetinin iç işleri bakanı.
devamını gör...
güneş (yazar)
sevgili güneş, kalbimizden doğdun...
devamını gör...
sarı tuvalet terliği
genellikle ıslak kalmasın diye kapının arkasına dik bir şekilde koyulur,onu giymek içinde içeri çıplak ayakla girmeniz gerekir.
çıkarken aynı şekilde koyup bir sonrakine kazık atabilirsiniz.
neyse ki artık kalmadı.
çıkarken aynı şekilde koyup bir sonrakine kazık atabilirsiniz.
neyse ki artık kalmadı.
devamını gör...
hamam böceği
genelde kendisinden korkan kişinin yanına giden,amacı sadece kendini sevdirmek olan ufak bir böcekcik.
devamını gör...
sözlük yöneticisini de alıp kız istemeye gitmek
helios ile kız istemeye gitmektir.
helios: allahın emri peygamberin kavli ile kızınız uykusuzkahveyi oğlumuza istiyoruz...??!!&%??
helios: (yazara dönerek) lan sen bizim moda mı göz koydun?
yazar: abla ben ciddiyi...
helios: kes kes kes uzaklaştırıldın!
helios: allahın emri peygamberin kavli ile kızınız uykusuzkahveyi oğlumuza istiyoruz...??!!&%??
helios: (yazara dönerek) lan sen bizim moda mı göz koydun?
yazar: abla ben ciddiyi...
helios: kes kes kes uzaklaştırıldın!
devamını gör...
insanın saçını ağartan şeyler
dertler, çözülmeyen sorunlar, işsizlik, belirsizlik, yapılan hatalar, karşılaşılan haksızlıklar vb.
bu yıl herkesin ağaran saçlarında önceki yıllara göre artış olduğunu düşünüyorum.
bu yıl herkesin ağaran saçlarında önceki yıllara göre artış olduğunu düşünüyorum.
devamını gör...
yurt dışında yaşayıp türkiye'de oy kullanan kitle
sadece turist olarak gelinen bir ülke için oy hakkı olmamalıdır.
devamını gör...
sertab erener
(bkz: aldırma deli gönlüm)
çok sevdiğim eski şarkılarından birisidir.
çok sevdiğim eski şarkılarından birisidir.
devamını gör...
türk halkının cahil kalma nedeni
okumayı sevmemesi, sevenin de okuduğunu doğru anlamaması diyebilirim.
bir de en kolay yolu seçme alışkanlığını ekleyebilirim.
bir de en kolay yolu seçme alışkanlığını ekleyebilirim.
devamını gör...
bejan matur
şair. son zamanlarda tekrar okuma fırsatı bulduğum, mısralarının arasında kaybolduğumdur. şiir nedir? insan neden şiir yazar sorularının karşılığıdır.
kendisiyle bir vakit önce tanışılmıştır, imzalı kitabı alınmıştır, kitaplığın gurur köşesine konulmuştur.
şiirleri ingilizceden çinceye 24 dile çevrilmiş. aralarında grand street magazine (new york) gibi saygın dergilerin ve language for a new century gibi önemli seçkilerin bulunduğu antoloji ve dergilerde yer almıştır. daha da ne olsunmuşdur?
bejan matur’un “gözleri yanlış hatırlanan çingene” başlıklı ilk şiiri 1991 yılında ankara’da çıkan yazıt dergisinde yayımlandı. ardından adam sanat, defter, ekin belleten gibi dergilerde yayımlamayı sürdürdü. ilk kitabı “rüzgâr dolu konaklar” çıktığında gerek ele alıp işlediği gerçeklikler, gerekse anadolu-ortadoğu şiir birikimini özümseyip ondan yeni bir duyarlılık ve şiir bireşimi ortaya koyması ilgiyle karşılandı.
ankara üniversitesi hukuk fakültesi mezunu, 68 pazarcık (kahramanmaraş) doğumludur.
ve şu müthiş satırların sahibidir;
biz sanıyorduk ki,
bir yaradılış varsa aşkadır
ne hata.
sonsuzluğaymış meğer
sonsuzluğun koyu yapışkanlığına.
herkes sussun
boşluktaki dilsiz yıldızların körlüğü gibi
dursun her şey yatağında.
ben neye ağlayacağımı bilirim
hangi tenin beni öldürmeye yeteceğini.
bu son!
artık uykusundayım herkesin
yaradılışı değilse de
yokoluşu gördüm.
kendisiyle bir vakit önce tanışılmıştır, imzalı kitabı alınmıştır, kitaplığın gurur köşesine konulmuştur.
şiirleri ingilizceden çinceye 24 dile çevrilmiş. aralarında grand street magazine (new york) gibi saygın dergilerin ve language for a new century gibi önemli seçkilerin bulunduğu antoloji ve dergilerde yer almıştır. daha da ne olsunmuşdur?
bejan matur’un “gözleri yanlış hatırlanan çingene” başlıklı ilk şiiri 1991 yılında ankara’da çıkan yazıt dergisinde yayımlandı. ardından adam sanat, defter, ekin belleten gibi dergilerde yayımlamayı sürdürdü. ilk kitabı “rüzgâr dolu konaklar” çıktığında gerek ele alıp işlediği gerçeklikler, gerekse anadolu-ortadoğu şiir birikimini özümseyip ondan yeni bir duyarlılık ve şiir bireşimi ortaya koyması ilgiyle karşılandı.
ankara üniversitesi hukuk fakültesi mezunu, 68 pazarcık (kahramanmaraş) doğumludur.
ve şu müthiş satırların sahibidir;
biz sanıyorduk ki,
bir yaradılış varsa aşkadır
ne hata.
sonsuzluğaymış meğer
sonsuzluğun koyu yapışkanlığına.
herkes sussun
boşluktaki dilsiz yıldızların körlüğü gibi
dursun her şey yatağında.
ben neye ağlayacağımı bilirim
hangi tenin beni öldürmeye yeteceğini.
bu son!
artık uykusundayım herkesin
yaradılışı değilse de
yokoluşu gördüm.
devamını gör...
zaman makineniz olsa değiştireceğiniz olay
mustafa kemal paşa'ya ilk hastalık teşhisi konduktan sonra tedavisi tam bitmeden, henüz iyileşmeden doktorların uyarılarına rağmen hatay sorunu yüzünden seyahatler ettiğini, bu süreçte hastalığın ilerlediğini ve geri dönüşü olmayan yola girildiğini anlatan bir yazı okumuştum (sanırım yaveri salih bozok'un anılarından alıntı bir yazıda)
o zamanlara dönüp bir şekilde ulu önder'in hastalığına engel olmaya, en azından erken teşhis konmasına, ulu önder'in iyileşmeden seyahatler etmesine engel olmaya çalışırdım. böylece belki o çok istediği hayaline kavuşur, hatay'ın türkiye topraklarına dahil oluşunu görürdü. cumhuriyetimizin başında daha uzun kalır, daha fazla gelişmemizi sağlardı. aramızdan çok erken ayrılmış olması en büyük üzüntümdür. daha uzun yaşayabilmesini çok isterdim..
saygı olsun bu çelik atlıların gök tuğuna,
tuğu kaldırmış olan orduların başbuğ'una..
o zamanlara dönüp bir şekilde ulu önder'in hastalığına engel olmaya, en azından erken teşhis konmasına, ulu önder'in iyileşmeden seyahatler etmesine engel olmaya çalışırdım. böylece belki o çok istediği hayaline kavuşur, hatay'ın türkiye topraklarına dahil oluşunu görürdü. cumhuriyetimizin başında daha uzun kalır, daha fazla gelişmemizi sağlardı. aramızdan çok erken ayrılmış olması en büyük üzüntümdür. daha uzun yaşayabilmesini çok isterdim..
saygı olsun bu çelik atlıların gök tuğuna,
tuğu kaldırmış olan orduların başbuğ'una..
devamını gör...
continuum
aksiyon ve macera dolu bir bilim kurgu dizisi. sürükleyici bir yapım.
idama mahkum edilen insanların mahkemenin olduğu esnada garip bir şekilde ortadan kaybolmasıyla gelişen olayları anlatıyor.
idama mahkum edilen insanların mahkemenin olduğu esnada garip bir şekilde ortadan kaybolmasıyla gelişen olayları anlatıyor.
devamını gör...
normal sözlük ocak devrimi
bildiğiniz üzere siz değerli köftehorlar sözlükte yazıp çizerken, bizler de arka planda kafa sözlük'ü geliştirmek için yoğun mesailer harcıyoruz.
bu kapsamda; klasik sözlük kimliğini korumak ile birlikte kafa sözlük'e birtakım yenilikler getirdik.
karma puanlar ile birtakım işlevsel özellikler edinebileceğiniz gibi, çaylakların yazar olmasında da siz yazarlarımıza önemli bir rol verdik.
getirdiğimiz yenilikler, sözlük konsepti konusunda muhafazakar kimseler için fazla radikal durabilir.
onların affına sığınıyoruz.
ancak yapılan bu değişikliklerin her birisinin birden fazla kez değerlendirildiğini, üzerinde uzun uzadıya durulduğunu bildirmek isterim.
2 farklı yeniliği hayata geçiriyoruz.
çaylaklık sistemi ve kafa store
çaylaklık sistemi
çaylaklık sistemi bu gece itibari ile aktif hale gelmiştir.
hali hazırda 10'dan az tanımı olan yazarlarımız ve yeni kayıt olan üyelerimiz, çaylak statüsüne alınacak.
çaylakların yazar olması için 100 karma puanına sahip olması gerekiyor. 100 karma puanına sahip çaylaklar moderasyon onayından sonra yazarlığa terfi edebilecek.
çaylakların karma puanlarını etkileyen faktörler:
yazarlar tarafından verilen (+) oy ve favori,
tanım sayısı ve tanım içerisindeki kelime adedi,
tanımlarının özgünlük oranı, (kopya içerik puan sağlamaz)
online kalma süresi.
çaylak tanımlarını görmek ve çaylaklara oy vermek isteyen yazarlarımız kullanıcı panellerinden "çaylak tanımlarını gör" seçeneğini aktif edebilirler. aynı zamanda çaylaklardan mesaj alma seçeneği de opsiyonlanmıştır.
bu sistem ile çaylakların yazar olmasındaki öncü rolü siz yazarlarımıza bırakmış oluyoruz.
kafa store
17 aralık tarihinde yapmış olduğum açıklamada, bu özelliğe yüzeysel olarak değinmiştim.
edinilen karma puanları işlevsel olarak kullanabileceğiniz yeni bir sisteme geçtik.
dilerseniz rozet açabilecek, dilerseniz de sözlük içi birkaç ekstra özelliği aktif edebileceksiniz.
soru : 1.000 karma puanı biriktirdim, birkaç özellik satın aldıktan sonra karma puanım 0 mı gözükecek?
cevap : hayır, kullanılabilir karma puanı diye bir bakiye belirledik. karma puanınız ne kadarsa kullanılabilir karma puanınız da o kadardır.
harcama yaptıkça kullanılabilir karma puanınız azalır, profilinizdeki karma puanı düşüş göstermez.
1- rozet açma
kafa store mağazamızda yer alan film rozetlerini açtığınız takdirde, profil fotoğrafınıza paralel olarak sağ tarafta bu rozeti göreceksiniz.
bir yazar puanı yettiği ölçüde dilediği kadar rozet açabilir, koleksiyon yapabilir ve açtığı rozetleri profilinde sergileyebilir.
belirli bir süre sonra bu rozetlerin yerini yeni rozetlerimiz alacak.
sizlerin sahip olduğunuz rozetler sizlerde kalıcıdır. yeni rozetler gelse dahi profilinizden silinmez, koleksiyon değeri görür.
2 - ek özellikler
kullanılabilir karma puanlarınız ile kafa store mağazasından açabileceğiniz özellikler;
1 - ) kişisel ileti: profilinize durum eklemek için alan açılır, 500 karaktere kadar kişisel bir ileti girebilmenize olanak sağlar.
bu özelliğin puanı: 500.
kalıcı olarak açılır.
2- ) gizli gezinme: online listesindeki stalk butonunda yaptığınız eylemin görünmemesini sağlar.
aynı zamanda son görülme tarihini de ortadan kaldırır.
bu özelliğin puanı: 500.
30 gün aktif kalacak şekilde açılır.
3-) takipçileri gör: sizleri kimlerin takip ettiğini gösterir.
bu özelliğin puanı 1.500.
kalıcı olarak açılır.
4-) renkli mahlas: mahlasınıza renk verir.
mahlasınızın online listesi, profil ve mesajlaşma kısımlarında yeşil renkli olmasını sağlar.
bu özelliğin puanı 5.000.
30 gün aktif kalacak şekilde açılır.
puanlarda, yıllık enflasyon oranını baz alarak bir zamma, pardon fiyat güncellemesine gidebiliriz. *
ilerleyen günlerde; yardım kategorisini daha ön plana çıkaracak, kitap-film kategorisini ise daha işlevsel ve daha kullanılabilir hale getirecek adımlar atacağız.
çaylaklık sisteminin de gelmesi ile kalitemizi korumak ve artırmak için ekstra bir çaba içerisinde olacağız.
kar amacı gütmüyor olmamız, trollere karşı daha cömert eylemlerde bulunmamıza olanak sağlıyor.
bizler kafa sözlük'ü hayata geçirirken; yazarken eğlenelim, eğlenirken bilgilenelim istedik.
işbu sebepten kısa sürede bu kadar talep görmüş olmamız bizlerin ayaklarını yerden kesmedi. aksine nicelik yerine nitelik konusundaki ısrarımızı pekiştirdi.
ek olarak;
kafa sözlük'te fake hesapların sayısında ne yazık ki son haftalarda bir artış gözlemliyoruz.
yönetim olarak bu konudaki kararlı duruşumuz sürüyor. hızlı aksiyonlarla gerekli müdahalelerde bulunuyoruz.
yakın zamanda ise 15 adet kadar 0 tanımlı yazar hesabının özellikle belirli konularda girilen tanımlara (+) oy verdiğine şahitlik ettik.
genelde troll, cinsiyetçi ya da sözlük aleyhine yazılan tanımlara tek elden, bu hesaplar vasıtası ile (+) oy verilmiş.
bu hesapların bir iki hafta öncesinde açılmış olduğu ve inorganik hesaplar olduğu oldukça açık. elimizde birtakım ıp numaraları mevcut.
olayın üzerine biraz daha gidip daha detaylı bilgi topladıktan sonra bu konuyu adli bir merciye taşıyacağımızı da buradan bildiririm.
bu hesapların tamamının kafa sözlük ile bağlantısı kesildi.
hali hazırda çaylaklar (+) oy veremediği için, tamamen organik bir akış da sağlanmış oldu.
orta doğu ve balkanların en iyi yazılımcısı iko'ya sevgilerle...
bu kapsamda; klasik sözlük kimliğini korumak ile birlikte kafa sözlük'e birtakım yenilikler getirdik.
karma puanlar ile birtakım işlevsel özellikler edinebileceğiniz gibi, çaylakların yazar olmasında da siz yazarlarımıza önemli bir rol verdik.
getirdiğimiz yenilikler, sözlük konsepti konusunda muhafazakar kimseler için fazla radikal durabilir.
onların affına sığınıyoruz.
ancak yapılan bu değişikliklerin her birisinin birden fazla kez değerlendirildiğini, üzerinde uzun uzadıya durulduğunu bildirmek isterim.
2 farklı yeniliği hayata geçiriyoruz.
çaylaklık sistemi ve kafa store
çaylaklık sistemi
çaylaklık sistemi bu gece itibari ile aktif hale gelmiştir.
hali hazırda 10'dan az tanımı olan yazarlarımız ve yeni kayıt olan üyelerimiz, çaylak statüsüne alınacak.
çaylakların yazar olması için 100 karma puanına sahip olması gerekiyor. 100 karma puanına sahip çaylaklar moderasyon onayından sonra yazarlığa terfi edebilecek.
çaylakların karma puanlarını etkileyen faktörler:
yazarlar tarafından verilen (+) oy ve favori,
tanım sayısı ve tanım içerisindeki kelime adedi,
tanımlarının özgünlük oranı, (kopya içerik puan sağlamaz)
online kalma süresi.
çaylak tanımlarını görmek ve çaylaklara oy vermek isteyen yazarlarımız kullanıcı panellerinden "çaylak tanımlarını gör" seçeneğini aktif edebilirler. aynı zamanda çaylaklardan mesaj alma seçeneği de opsiyonlanmıştır.
bu sistem ile çaylakların yazar olmasındaki öncü rolü siz yazarlarımıza bırakmış oluyoruz.
kafa store
17 aralık tarihinde yapmış olduğum açıklamada, bu özelliğe yüzeysel olarak değinmiştim.
edinilen karma puanları işlevsel olarak kullanabileceğiniz yeni bir sisteme geçtik.
dilerseniz rozet açabilecek, dilerseniz de sözlük içi birkaç ekstra özelliği aktif edebileceksiniz.
soru : 1.000 karma puanı biriktirdim, birkaç özellik satın aldıktan sonra karma puanım 0 mı gözükecek?
cevap : hayır, kullanılabilir karma puanı diye bir bakiye belirledik. karma puanınız ne kadarsa kullanılabilir karma puanınız da o kadardır.
harcama yaptıkça kullanılabilir karma puanınız azalır, profilinizdeki karma puanı düşüş göstermez.
1- rozet açma
kafa store mağazamızda yer alan film rozetlerini açtığınız takdirde, profil fotoğrafınıza paralel olarak sağ tarafta bu rozeti göreceksiniz.
bir yazar puanı yettiği ölçüde dilediği kadar rozet açabilir, koleksiyon yapabilir ve açtığı rozetleri profilinde sergileyebilir.
belirli bir süre sonra bu rozetlerin yerini yeni rozetlerimiz alacak.
sizlerin sahip olduğunuz rozetler sizlerde kalıcıdır. yeni rozetler gelse dahi profilinizden silinmez, koleksiyon değeri görür.
2 - ek özellikler
kullanılabilir karma puanlarınız ile kafa store mağazasından açabileceğiniz özellikler;
1 - ) kişisel ileti: profilinize durum eklemek için alan açılır, 500 karaktere kadar kişisel bir ileti girebilmenize olanak sağlar.
bu özelliğin puanı: 500.
kalıcı olarak açılır.
2- ) gizli gezinme: online listesindeki stalk butonunda yaptığınız eylemin görünmemesini sağlar.
aynı zamanda son görülme tarihini de ortadan kaldırır.
bu özelliğin puanı: 500.
30 gün aktif kalacak şekilde açılır.
3-) takipçileri gör: sizleri kimlerin takip ettiğini gösterir.
bu özelliğin puanı 1.500.
kalıcı olarak açılır.
4-) renkli mahlas: mahlasınıza renk verir.
mahlasınızın online listesi, profil ve mesajlaşma kısımlarında yeşil renkli olmasını sağlar.
bu özelliğin puanı 5.000.
30 gün aktif kalacak şekilde açılır.
puanlarda, yıllık enflasyon oranını baz alarak bir zamma, pardon fiyat güncellemesine gidebiliriz. *
ilerleyen günlerde; yardım kategorisini daha ön plana çıkaracak, kitap-film kategorisini ise daha işlevsel ve daha kullanılabilir hale getirecek adımlar atacağız.
çaylaklık sisteminin de gelmesi ile kalitemizi korumak ve artırmak için ekstra bir çaba içerisinde olacağız.
kar amacı gütmüyor olmamız, trollere karşı daha cömert eylemlerde bulunmamıza olanak sağlıyor.
bizler kafa sözlük'ü hayata geçirirken; yazarken eğlenelim, eğlenirken bilgilenelim istedik.
işbu sebepten kısa sürede bu kadar talep görmüş olmamız bizlerin ayaklarını yerden kesmedi. aksine nicelik yerine nitelik konusundaki ısrarımızı pekiştirdi.
ek olarak;
kafa sözlük'te fake hesapların sayısında ne yazık ki son haftalarda bir artış gözlemliyoruz.
yönetim olarak bu konudaki kararlı duruşumuz sürüyor. hızlı aksiyonlarla gerekli müdahalelerde bulunuyoruz.
yakın zamanda ise 15 adet kadar 0 tanımlı yazar hesabının özellikle belirli konularda girilen tanımlara (+) oy verdiğine şahitlik ettik.
genelde troll, cinsiyetçi ya da sözlük aleyhine yazılan tanımlara tek elden, bu hesaplar vasıtası ile (+) oy verilmiş.
bu hesapların bir iki hafta öncesinde açılmış olduğu ve inorganik hesaplar olduğu oldukça açık. elimizde birtakım ıp numaraları mevcut.
olayın üzerine biraz daha gidip daha detaylı bilgi topladıktan sonra bu konuyu adli bir merciye taşıyacağımızı da buradan bildiririm.
bu hesapların tamamının kafa sözlük ile bağlantısı kesildi.
hali hazırda çaylaklar (+) oy veremediği için, tamamen organik bir akış da sağlanmış oldu.
orta doğu ve balkanların en iyi yazılımcısı iko'ya sevgilerle...
devamını gör...
baş ucu eserleri
yapılan düzenleme için öncelikle iko'ya sonrasında yoldaş'a teşekkür ederiz. yoldaşın başını ağrıtma ve sinirlerini bozma şenliklerimizin 3236'ncısı da başarıyla neticelendirmiş olmanın haklı gururunu yaşıyoruz.
kızıl öfke benjamin bu başlıkta dile getirdiğimiz tüm talepleri yerine getirmiş ve bizim için görev şimdilik tamamlanmıştır. sanmasın ki, biz de talepler biter. sakın bizi başından savdığını zannetmesin *
aynı zamanda bu başlığın şöyle de güzel bir yanı var; sözlük ahalisinin başlıklara bakıp, başlık içeriklerini okumadığını net olarak görme fırsatımız oluyor. bildiğiniz turnusol gibi bir başlık bu. o yüzden buralar daha da değerlendi. başlığa bakıp, paldır küldür kendi başucu eserlerini yazan güzide okumaz/yazarlara da sevgilerimizi sunuyoruz *
kızıl öfke benjamin bu başlıkta dile getirdiğimiz tüm talepleri yerine getirmiş ve bizim için görev şimdilik tamamlanmıştır. sanmasın ki, biz de talepler biter. sakın bizi başından savdığını zannetmesin *
aynı zamanda bu başlığın şöyle de güzel bir yanı var; sözlük ahalisinin başlıklara bakıp, başlık içeriklerini okumadığını net olarak görme fırsatımız oluyor. bildiğiniz turnusol gibi bir başlık bu. o yüzden buralar daha da değerlendi. başlığa bakıp, paldır küldür kendi başucu eserlerini yazan güzide okumaz/yazarlara da sevgilerimizi sunuyoruz *
devamını gör...
hayat kalitesini artıran küçük detaylar
*sadece 12:00 - 18:00 arası beslenmek
*gece uykusu
*osman müftüoğlu da 12-14 saatten sonra protein almak gerekir diyor, ilker çağlayan ın videolarınıda tavsiye ederim
bu ikisini oturtunca zaten herşey çorap söküğü gibi hızlanıyor.. ihtiyacımız kadar ve doğru yiyecekleri, doğru saatlerde yemek yetiyor da artıyor bile, hatta vücut rahatlayınca biyolojik olarak gerçek performansında çalışabiliyor.. dolayısıyla kafanız da çalışmaya başlıyor.. daha yaratıcı oluyorsunuz, daha hızlı hareket ediyorsunuz vs..
eğer başarabilirseniz, ihtiyacınızdan fazla yediğiniz zamanlarda vücudun yediklerinizle uğraşmaktan, sizin çok da işinize yaramadığını, aradaki farktan anlayacaksınız..
*gece uykusu
*osman müftüoğlu da 12-14 saatten sonra protein almak gerekir diyor, ilker çağlayan ın videolarınıda tavsiye ederim
bu ikisini oturtunca zaten herşey çorap söküğü gibi hızlanıyor.. ihtiyacımız kadar ve doğru yiyecekleri, doğru saatlerde yemek yetiyor da artıyor bile, hatta vücut rahatlayınca biyolojik olarak gerçek performansında çalışabiliyor.. dolayısıyla kafanız da çalışmaya başlıyor.. daha yaratıcı oluyorsunuz, daha hızlı hareket ediyorsunuz vs..
eğer başarabilirseniz, ihtiyacınızdan fazla yediğiniz zamanlarda vücudun yediklerinizle uğraşmaktan, sizin çok da işinize yaramadığını, aradaki farktan anlayacaksınız..
devamını gör...
yazarların şu an dinledikleri şarkı
devamını gör...
ice (yazar)
adam ice’a troll demiş ya. troll dediğin kişinin profiline bir zahmet girin bakın be arkadaşım ya.
tanım: sevilen bir yazar arkadaş. ilklerden sayılır.
tanım: sevilen bir yazar arkadaş. ilklerden sayılır.
devamını gör...